innihaldsefni
Cheddar ostur Corn Bread (uppskrift) 2 bollar hægelduðum skrældar kartöflur 2 bollar hægelduðum eldaður kjúklingabringa 1 meðalstór laukur, saxaður 1/2 bolli saxað rautt eða grænn bjalla pipar 1/2 tsk salt 1/2 tsk chili 1/4 tsk svartur pipar 1 egg hvítur 1 msk ólífuolía, skipt 6 msk salsa UNDIRBÚNINGUR:
. ná kartöflur með vatni í lítinn pott; koma að sjóða. Draga úr hita og látið malla í 5 mínútur eða þar til bara bjóða. Drain
Sameina kartöflur, kjúklingur, laukur, paprika, salt, chili duft og pipar í stóra skál. hrærið í eggjahvítu þar til vel blandað.
Hiti olíu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs hita. Bæta kjúklingur blöndu; elda 6 til 8 mínútur á hvorri hlið eða þar til brúnt og stökkt.
Cut korn brauð í 6 stykki; skera stykki í tvennt lárétt. Staður botn á plötum. Skeið kjötkássa yfir korn brauð; toppur með helming korn brauð og salsa
Þessi uppskrift birtist í:. Southwestern Næringargildi: Natríum 842 mg prótein 19 g Trefjar 4 g Kolvetni 50 g Kólesteról 35 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 6 g Hitaeiningar úr fitu 16 % Hitaeiningar 333 megrunarfæði exchange: Kjöt 2 Sterkja 3