Berið heilsusamleg, fylla, ódýrt meðlæti. Grænmeti, brauð og baunir mun teygja aðal-fat prótein þjóna enn frekar. Að raunverulega gera máltíð heilbrigt, bjóða upp á veggie eða baun fat sem aðal þjóna, með minni hlið á kjöti.
Sumir innihaldsefni eru dýrari en aðrir. Ef þú veist hvernig á að skipta dýr efni fyrir minna dýr sjálfur, verður þú að vera betur í stakk búnir til að laga uppskriftir til að passa kostnaðarhámarkið. Myndin hefur hér nokkrar gagnlegar viðskipti og punktbreytingar að umbreyta dýr máltíð í einn sem þú hefur efni
Til að laga uppskriftir framlagsins, sjá töfluna hér að neðan:.
Original Skiptingar 1 matskeið íbúð lauf steinselja 1 msk þurrkað steinselja 1 msk balsamic edik 1 msk epli eplasafi edik með 1 tsk melassi Baby spínat hakkað ferskt spínat Phyllo deigið Low-feitur kex deigið Geitaosti nonfat rjómaosti með 1 tsk sítrónusafi Fresh Mahi-Mahi Frosinn fiskflök
Næst munum við líta á leyndarmál vopn tali Cook: á rotisserie kjúklingur
rotisserie kjúklingur:. A hagkvæmasta Time-bjargvættur
Lykillinn fyrir fljótur og heilbrigt elda er að finna matvæli sem þú getur notað til að undirbúa allt máltíðir. Sem betur fer, eru Rotisserie hænur einfalt, aðgengileg lausn. Flest okkar þurfa ekki að ferðast langt til að finna steikt kjúklingur; þeir geta að finna alls staðar frá takeout staði og frjálslegur matsölustaðir til lítilla matvöruverslana og mikið vöruhús mat.
Auk þess að vera þægilegur og ljúffengur, rotisserie kjúklingur er frábær uppspretta próteina. Það er einnig lágt í fitu og hitaeiningum þegar húðin er fjarlægt. Þú þarft ekki að þjóna því sem er; safaríkur, safaríkt hænur Rotisserie eru ótrúlega fjölhæfur. Þú getur brjóta það í næstum hvaða fat, þ.mt salöt, pasta eða hrísgrjón diskar, samlokur, súpur og pottrétti. Bara rífa kjötið af beinunum og sameina það með öðrum ferskum og heilbrigðum innihaldsefni til að búa til bragðgóður máltíð. Þessar eldað fuglar eru sannur tími bjargvættur þegar þú þarft á frábær-fljótur kvöldmat
Hér eru nokkrar ábendingar til að búa fljótlegar máltíðir með rotisserie kjúklingur:.
