2/3 bolli hnetusmjör 2 matskeiðar ristuðu hveiti sýkill 1 msk hunang 8 sneiðar fyrirtæki- áferð heilhveiti eða multi - korn brauð 1 þroskaður banani , sneið 1/2 bolli kólesteról egg staðinn eða tvö egg , barinn 1/3 bolli appelsínusafi 1 msk rifinn appelsína afhýða 1 matskeið smjörlíki eða smjör UNDIRBÚNINGUR :
Place banani sneiðar ofan á hnetu smjör blöndu á fjórum sneiðar af brauði . Top með eftir brauðsneiðunum , hnetusmjör hlið niður . Létt stutt saman .
Sameina egg í staðinn , appelsínusafa og appelsína afhýða í grunnu fat . Dip samlokur í eggjablönduna , húðun báðum hliðum.
Bræðið smjörlíki í stórum Nonstick pönnu . Cook samlokur yfir miðlungs hita þar til gullinn brúnn , beygja einu sinni . Berið fram strax.
Þessi uppskrift birtist í : Samlokur