1/2 bolli tómatsósa 2 msk teriyaki sósu 1/2 tsk svartur pipar 1 £ nautahakk 4 Kaiser rúlla eða hamborgari buns, hlýja 4 skilur grænt lauf salat 4 sneiðar ferskur rauður tómatur UNDIRBÚNINGUR:
Sameina tómatsósu, teriyaki sósu og pipar í skálinni. Bæta 1/4 bolli blönduna nautahakk; blandað vel. móta nautakjöt í fjóra 1/2-tommu-þykkur patties.
Place patties á rist yfir miðlungs hita. Grill, falla, 8 til 10 mínútur (eða, afhjúpa, 13 til 15 mínútur) til miðlungs doneness (160 &°; F), beygja og bursta oft með eftir sósu. Staður patties á buns. Berið fram með salati og tómötum
Þessi uppskrift birtist í:. Samlokur Næringargildi: Serving Size: 1 samloku Trefjar 2 g Kolvetni 41 g Kólesteról 70 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 8 g Hitaeiningar frá Fat 21% Hitaeiningar 367 Prótein 31 g Natríum 941 mg megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 2 Kjöt 3