Það er engin óyggjandi sannanir sem úrbóta íþróttaskóm veg fyrir meiðsli eða bæta árangur [Heimild: Richards]. Á hinn bóginn, og enginn er sönnun þess að keyra berfættur hægt er draga úr meiðslum. Hins vegar rannsóknir á nokkrum meint kosti berfættur í gangi er nú í gangi:
Reyndar meint ávinningur af berfættur í gangi eru svo tantalizing að þeir hafa vakið áhuga helstu framleiðendum skónum. Margir skór fyrirtæki bjóða nú lágmarks skóm. The Nike Free er léttari-þyngd og hefur minni padding en flest Nike skór, en vibram Fivefingers er lítið meira en sokkur með smá ganga á the botn. Áður en þú þjóta út til að reyna fyrst berfættur Mile, þó ættir þú mennta sjálfan þig um einstaka möguleika fyrir meiðsli sem tengjast Barefoot eða lágmarks gangi. Við kanna þessi atriði í næsta kafla.
Flest berfættur hlaupandi skór eru lítið meira en sokkum með einhverjum verndandi layering á botninum.
Amazon.com
Barefoot Running Shoes
Þrátt að meint ávinningur af Barefoot gangi, sjúkraþjálfara og lækna íþrótta læknisfræði eru skýrslur mikil hækkun meiðsli tengjast berfættur í gangi. Þroskaþjálfi Darwin Fogt og íþróttir læknir Lewis Maharan skýrslu sem plantar drepi, sársaukafull hæl ástand sem hefur áhrif um 15 prósent af meðaltali hlauparar, reikninga fyrir allt að 90 prósent af meiðslum meðal hlaupara sem hafa kveikt á berfættur í gangi [He
