Brian Boone
Flokka greinina Hvernig Mini-maraþon Vinna Donald Duck medalíur sem Dale Nelson áunnin frá gangi í Walt Disney World Half-Marathon hanga á heimili hans í Orlando, Florida. Dale og kona hans, Betsy, vinstri löggæslu störf sín í Ft. Lauderdale að færast nær Walt Disney World.
AP Photo /Phelan M. Ebenhack
Hvernig Mini-maraþon Vinna
Oft kallað hálft maraþon, mini-maraþon er gríðarleg próf þrek og gangi færni. Á helmingi lengd fullt, 26,2 mílna (42,16 kílómetra) maraþon, mini-maraþon "13.1 mílna (21,08 kílómetra) námskeið gefur áskorun án hafraseyði lengd. Þó maraþon fá yfirleitt mikla athygli, heilmikið af lítill-maraþonhlaup fara einnig fram á hverju ári í Bandaríkjunum
Gerðu ekki mistök:. Mini-maraþon eru ekki frjálslegur, non-samkeppni kynþáttum. Eins fullt maraþon, styttri mini-maraþon halda sinnum, halda deildir aldur og oft veitt verðlaun. Líklegast, einhver sem er líkamlega vel á sig kominn - en ekki íþróttamaður - gæti klára 5K eða jafnvel 10K án Keeling yfir. (Þeir eru 3,1 og 6,2 mílna námskeið, í sömu röð). Hins vegar keyra 13.1 mílur er ekki auðvelt. A lítill-maraþon er líkamlegt próf fyrir reglulegum, öguðum hlauparar. Jafnvel ef þú keyrir erfitt fjóra til fimm daga í viku og þjálfa sérstaklega fyrir stóra daginn, ættir þú að taka mini-maraþon alvarlega.
Hvort sem þú hefur þjálfað fyrir keppnina eða ekki mæta á mini-maraþon er sjálft mjög skemmtilegt. Mini-maraþon koma oft með aðra atburði, svo sem fullt maraþon, íþrótta-atburður, skrúðgöngu eða borgaralegar hátíðinni. Margir mini-maraþon styrktaraðili setja áherslu sína á bæði hafa gaman og gefa til góðgerðamála. Skráningargjöld getur gagnast góðgerðarmála, sem sum hver hafa verið í kring fyrir svo lengi sem þeir eru atburðir sjálfræði. Góðgerðarmála hafi eigið aðdáendur þeirra, fylgismönnum og eintölu hefðir.
Hvort keyra mini-maraþon fyrir kærleika, til að undirbúa fullt maraþon eða til að ná mér það markmið, munt þú vita mánuðum mikil þjálfun greitt af þegar þú hefur lokið keppni. Þú munt verða hluti af tæplega 1 prósent af fólk um allan heim sem klára mini-maraþon. Svo fara á undan og blúndur upp gangi skóna. Race dagur er handan við hornið.
Áður en þú högg gangstéttinni, þó, við skulum líta á sumir af the United States 'stærstu og bestu Mini-maraþon.
Lucie Mays-Sulewski af Westfield, Ind., fer yfir ljúka við lína til vinna deild kvenna á OneAmerica 500 Festival Mini-Marathon, laugardag, 6.
[1] 