Sara Novak
Flokka grein hvernig Running Parachutes Vinna Australian Cricketer Brett Lee keyrir með fallhlíf, á æfingu á North West leikvangurinn Potchefstroom, Suður-Afríku, þann 3. febrúar 2003.
Hamish Blair /Getty Images
Kynning á gangi Parachutes
plummeting frá flugvél í 10.000 fet er ekki í eina skiptið fallhlíf kemur sér vel. Í raun, staðbundin lag getur raunverulega vera kjörinn vettvangur. Gangi eða hraði fallhlífar eru að öðlast vinsældir með a gestgjafi af íþróttamönnum.
nylon fallhlífar hengja á belti um lendar eða brjósti og þá þenja eins og þú flýta. Eins og Chute stækkar, skapar það draga, þvingunar-þú að vinna meira sem aftur á móti, byggir heildar styrk. Hlauparar nota fallhlífar búa loftmótstöðu jafnvel á þeim degi, sem það er ekki rok á öllum.
Margir Elite og áhugamaður íþróttamenn hafa alhliða styrkur byggja forrit sem þurfa nægan tíma í þyngd herbergi. Með fallhlífar, byggja þig styrk á meðan hlaupandi. Þeir sameina mótspyrna þjálfun og bil þjálfun í einni æfingu. Fyrir deyja-harður hlauparar, byggja styrk án þess að gefa upp hlaupandi dag hefur bætt áfrýjunar.
Wind mótspyrna þjálfun byggir styrk í helstu flokkum stórum vöðva, auka kapp daga eða leik daga árangur. Þó að nota þessar hraði Chutes eingöngu er ekki mælt með því að Elite þjálfara eða íþróttamenn, fallhlífarstökki þjálfun er frábær viðbót við þjálfun efnisskrá. Þeir hjálpa þér að fá sem mest Bang fyrir líkamsþjálfun peninginn þinn.
Göngugarpar og annað íþróttafólk reyna að þróa sprengiefni hraða eru mest náttúrulega góðs af þjálfun með fallhlífar. Hins vegar middle- og lengri fjarlægð hlauparar geta einnig notið góðs af quickness, lipurð og hraða þróað með því að samþætta fallhlíf gangi og annað viðnám vinna í víðara styrktaræfingu.
Speed Chutes efni einnig hlauparar sálfræðileg brún. Það er þetta auka andlegt seiglu sem sýnir þegar aðrir hlauparar dekk út. Þegar vindar Gust á móti þér á meðan að ráðast á síðasta stóra hæð í keppninni, það er vindur-mótspyrna þjálfun eins og þetta sem veitir auka brún.
Lærðu ef hraði Chutes eru svipuð hefðbundnum fallhlífar á næstu síðu.
US Marine Sgt. Angel Bárcenas, sem missti báða fætur sína vegna og IED sprengja í Írak, keyrir með fallhlíf meðan á mótmælum á Walter Reed Army Medical Center júní 1, 2007 í Washington, DC.
Brendan Smialowski /Getty Images
Running Parachute Design
Nafnið keyra fallhlíf ber
[1] 