AP Photo /Eric Gay
Jafnvægi Líf þitt
Jafnvægi þrjár íþróttir er erfitt nóg, en lífið er ekki hætta Þríþraut þjálfun og triathletes þarf að aðlaga krefjandi þjálfun þeirra báta til að vinna, fjölskylda og hvíld. Auk þess að vita líkama þeirra, vel triathletes verður meistarar tímastjórnun, vita hvenær á að þjálfa fullt inngjöf og hvenær á að högg á bremsum.
Að finna tíma til að þjálfa fyrir þríþraut á meðan að vinna í fullu starfi getur verið erfiðast tími-stjórnun endurgjald fyrir mörgum upprennandi triathletes. Þar sem 40-klukkustund vinnuvika setur takmarkanir á þjálfun, margir triathletes áskrift helgina kappi venja, þjálfun mjög létt mánudegi til föstudags og að fara á mun lengri keyrir, sundspretti eða reiðhjól ríður um helgar. Þessi tækni getur í raun vera alveg gagnlegur í að undirbúa fyrir þríþraut. Þeir langa þjálfun daga getur ýta þér til takmörk, líkja líkamlega og andlega álag á dag kapp.
Þjálfun fyrir þríþraut getur verið alveg eins skattlagningu á ástvinum og það getur orðið fyrir triathletes. Nokkrar algengar kvartanir eru að triathletes eru Cranky, þreyttur, sjálf-frásogast og almennt erfitt að vera í kring í vikurnar að stóru keppninni. Fá stuðning frá fjölskyldu og vinum er mikilvægur hluti af þjálfun í mörg triathletes.
Triathlon þjálfun getur verið einmanalegt og annarleg stundum, sem er hvers vegna sérfræðingar benda þjálfun með maka (mörg lið eiginmaður-eiginkona þjálfa saman) eða krókur upp með a heimamaður Þríþraut félaginu. Þjálfun með samstarfsaðila eða hóp geta hjálpað hvetja þig til að fá út úr rúminu og lest, jafnvel þegar þér finnst ekki eins og það, og það getur hjálpað ýta þér að ná markmiðum þínum. Hins vegar, ef þú velur að þjálfa einn, fjölmargir innlend samtök, Vefur staður, ráðstefnur, bækur og tímarit til að hjálpa þér að verða hluti af samfélaginu.
triathletes eru eins loftfimleikamenn, gangandi þétt reipi meðan juggling þrjú krefjandi íþróttir. Áskorunin getur virst draga kjark stundum, en lykillinn að árangri er að nálgast hver íþrótt skipulega, fá rétta hvíld á milli æfingar og jafnvægi öðrum þætti í lífi þínu.
Halda áfram að lesa fyrir sumir gagnlegur tenglar og margt fleira upplýsingar um jafnvægi þríþraut þjálfun.
