9:. The Internet
Jafnvel þó internetið hafi aðeins verið í kring fyrir nokkrum stuttum áratugum, gagntekinn sumir fólk með því að vera á vefnum hefur yfir frá áhugamáli til fíknar. Og það er líklega ekki erfitt að trúa því miðað við hversu mikinn tíma af okkur að eyða fyrir framan tölvur okkar þessa dagana.
Eins og starfi okkar, verða félagslega og einkalíf meira og fleiri tækni-stilla af, sumir af okkur hafa a harður tími að vita hvenær á að knýja niður. Samkvæmt Center for Internet Fíkn Recovery, milli 5 og 10 prósent af fólk ert háður netnotkun dag [Heimild: Padwa]. Og Internet fíkn verð hafa tilhneigingu til að vera hærri meðal framhaldsskólanema - nokkrar rannsóknir fundust jafnhátt og 15 prósent [Heimild: Ungur]
Svo það eru merki um fíkn Internet.? Eins og flestum fíkn, helstu tákn er að það truflar eðlilegt líf þitt. Fyrir fíkla, tími netinu forgang yfir nánast allt annað og getur byrjað að hafa áhrif á tengsl við annað fólk. Sumar rannsóknir sýna að Internet fíklar geta í raun að fara á netinu bara til að líða eðlilega og að tími frá Internetinu skapar tilfinningar hætt. Fíklar gætu einnig finnst pirringur, þunglyndi eða einmana þegar þeir eru ekki að eyða nægan tíma netinu. Rannsóknir sýna að Internet fíkill mun eyða að meðaltali, 38 klukkustundir á viku á netinu [heimildir: Padwa; . Ries]
8: Koffín
Þessa dagana, að fá Ultra-aðlaga, koffínríku drykki í einu af mörgum verslunum kaffi kringum bæinn er norm fyrir fólk. En hefur þú einhvern tíma gleymt morgun þinn bolli af Joe? Vissir þú færð höfuðverk? Varstu pirraður? Þú gætir hafa verið að upplifa afturköllun frá koffín fíkn. Jafnvel ef kaffi er ekki drykkur þinn val, önnur koffínríku drykkir eins gos eða orkudrykkir sömu áhrif.
Eins og flestum fíkniefna, koffein veitir verðlaun fyrir heilann. Koffín líkir adenósín, sameind sem veldur sofa og hægir taugakerfi líkamans. Þegar þú tekur í koffein, binst það adenósín viðtaka í heilanum í stað leyfa adenósín til að binda með þeim. En koffín hefur ekki sömu áhrif og adenósín. Í stað þess að hægja á taugakerfið, koffein veldur því að flýta fyrir, og adenósín ekki fá tækifæri til að gera hlutur hennar. Og því meira sem koffín þú tekur í, reiðir sig á það að þú verður að halda áfram [Heimild: American hlaup og Fitness Association]. Koffein eykur einnig dópamín framleiðslu, sem virkjar ánægju miðstöðvar heilans -. Önnur ástæða getur verið ávanabindandi
Nokku
