Brown fitu ekki hegða sér á sama hátt og hvítur fitu. Brown fitu fær lit og nafn úr járni-ríkur hvatbera þess, og vísindamenn lýsa hlutverki sínu sem líkari vöðvum en hvernig við höfum alltaf hugsað fitu haga. Til dæmis, brúnn fitu er góð einangrunarefni því það brennur hvíta fitu fyrir orku. Burns? Já. Þó hvítt fitu geymir orku og er í tengslum við þyngdaraukningu, brúnn fitu er thermogenic. Það brennur orku fyrir hita og geta gegnt hlutverki í þyngdartapi. Undir réttum kringumstæðum, að meðaltali heilbrigð manneskja á a heilbrigður þyngd gæti brenna eins og margir eins og 250 hitaeiningar á einum degi bara vegna brúnum fitu þeirra verslunum, og eins og það kemur í ljós, allt sem þarf er kalt umhverfi til að virkja brúnt fitu. The allstór brúnn fitu okkar verslanir, því stærri ávinningur; bara 2 aura (56 grömm) af brúnum fitu starfsemi gæti brenna eins og margir eins 8 til 9 pund á ári [aðilum: Cypress, Raloff].
9: Frumu er af völdum óhreininda og Eiturefni
Frumu er sem dimpled húð sem koma venjulega í kringum lærin okkar og skaft, og kannski mjöðmum okkar og hné, og þótt margir af okkur getur held að það er óásjálegur, það er skaðlaus. Það er ekki af völdum eiturefna eða óhreinindum, og þrátt fyrir allar kröfur um lausn frá sogæða afrennsli koffíni rjóma meðferðir, það er engin lækning fyrir það vegna þess að það er í raun ekkert meira en fita.
Allir hafa möguleika á að þróa frumu - yfirvigt, þunnt, ungir, gamlir, karlar, konur - þó það hefur aðallega áhrif á konur. Eins og margir eins og 90 prósent kvenna (og aðeins 10 prósent karla) þróa frumu, sem er talinn orsakast, að minnsta kosti að hluta til, með því að erfðafræðilega tilhneigingu og minnkandi stigum estrógen. Mataræði og kyrrsetu lífsstíl spila einnig þáttur í því hvort maður mun þróa frumu, sem þýðir uppbyggingu bandvef undir yfirborði húðarinnar [Heimild: Harmon]. Þetta bandvef er rammi trefjum úr kollageni sem tengir húð og vöðva. Frumu birtist þegar fitusöfnun samansafn undir húð bunga í gegnum þess ramma
8: Takmörkun Hitaeiningar fyrir þyngd tap er gott;. Harkalegur Takmarka Them er jafnvel betra
harkalegur skera fjölda hitaeininga sem þú borðar hljómi eins fljótur vegur til missa nokkur pund, og það getur verið, en til lengri tíma litið, það er slæmur fréttir. Í raun, það er miklar líkur að hrun dieters sem takmarka fjölda hitaeininga sem þeir neyta að 800 eð
