Power jákvæður á heilsu
Þó nokkrar rannsóknir benda bjartsýni getur bætt Hjarta heilsa er það ekki ljóst nákvæmlega hvers vegna og hvernig fólk sem er jákvæð hugsuðir upplifa þetta og önnur heilsa hagur.
Vísindamenn athugið að bjartsýnir einstaklingar hafa að jafnaði betri bjargráð þegar að takast á við streitu. Auk þess eru þeir almennt líklegri til að halda sig frá að drekka áfengi og reykingar nikótín, að borða hollari mat og til að fá meiri æfingu en þeir sem eru með svartsýnn horfum [Heimild: Starecheski].
Athyglisvert, það er ekki bjartsýnn fólk finnur ekki sjálfir tilfinning svekktur, döpur og tortrygginn, það er bara að bjartsýnn fólk fær til að láta það fara og umbót sig á jákvæðum horfum og niðurstöður. Jákvæð hugsuðir eru ekki bara hægt að setja til hliðar neikvæðum tilfinningum en í augnablikinu:. Þeir sem minna neikvæð hugsun hefur meira bjargráð til að viðhalda betri langtíma geðheilsu en þeim sem eru með hærra stig neikvæðrar hugsunar
Í ein rannsókn, vísindamenn spurði þátttakendur að ruminate á tilfinningar þeirra tómið, vonleysi eða sorg í átta mínútur. Þeir þátttakendur sem greint þunglyndiseinkennum meðal viðvarandi neikvæð hugsun féll í dýpri og lengri þunglyndi eftir átta mínútna tilraun en þá sem eru með fleiri bjartsýni um lífið og sjálf gátu afvegaleiða sig með jákvæða hugsun og sjálf-tala og haldist tiltölulega óbreytt með tilrauninni. [Heimild: Smith]
A annarri rannsókn fundið konum eftir tíðahvörf með tortrygginn, fjandsamlegt viðhorf hafa hærri bæði kransæðasjúkdóma og hærri dánartíðni en kvenna með jákvæðum ráðstöfunum [Heimild: Tindle et al .].
Þeir sem eru svartsýnni persónuleika eru ekki dæmdar. Jákvæð hugsanagangur og bjargráð er hægt að læra. Ein tillaga er að reyna að finna eitthvað gott um allar aðstæður, sérstaklega erfiðar sjálfur. Til dæmis, mælum sérfræðingar þau okkar sem að sjálfsögðu einblína á neikvæðar niðurstöðu
