Og meðan það gæti hljómað og finnst kjánalegt Endurtekið jákvæð yfirlýsingar til og um sjálfan sig á hverjum degi og æfa jákvæða hugsun mynstur virðist hafa jákvæð áhrif á heilann. The venja hjálpar heilanum endurskipuleggja, viðgerðir og mynda ný tauga leiðir, eins og innri gera upp. Endurtekin bjartsýnn sjálf-tala kann endurmóta hugsun mynstur heilans úr neikvæðum í jákvæðan fókus, aðferð sem kallast " að framkalla jákvæða neuroplasticity. &Quot; Í meginatriðum, ef þú vilt verða bjartsýnni, byrja á því að markvisst endurskilgreiningu neikvæðum hugsunum þínum í jákvæðum sjálfur. Ef þú falsa það nógu lengi, þú munt finna að þú hefur þjálfað heilann til að hafa minna neikvæðum horfum.
Í raun, það er áætlað að með því að auka magn æðasjúkdóma sjúklings á að bjartsýni í gegnum aðferðir rafkveikju hugsunar, við gætum bætt hjarta heilsu Bandaríkjamanna um 20 prósent árið 2020 [Heimild: Forrest].
