Nú fyrir fagnaðarerindið. Ef þú vilt koma í veg þennan þátt frá hvort sem þú þróa hjartasjúkdóma, allt sem þú þarft að gera er að fara beddy-bless í átta klukkustundir. Það eru aðrir þættir, eins og það sem þú borðar og hversu mikið þú hreyfir þig, en þetta er gætt af því að gera eitthvað sem flestir elska að gera - sofa. Læknar telja jafnvel að 30 mínútna lúr nokkrum sinnum í viku er hægt að bæta heilsu þína, og mörg fyrirtæki framsækið eru karlmannafatasali byggingum sínum blund herbergjum.
Ef þú átt í vandræðum með svefn, gera svefnherbergi þitt griðarstaður fyrir blundar. Mála veggi í flottum blús. Skurður sjónvarp og fartölvu. Reyndu að sofa átta tíma á nóttu - þú ert að gera hjarta þitt stóran greiða
.
