Heilinn lifrin sykur hægar þegar þú ert sofa svipta. Þess vegna, tilkynna sofa-svipta fólk þörfina sælgæti og salt matvæli, auk sterkju. Rannsóknir hafa einnig sýnt að tengsl eru á milli sofa sviptingu og offitu. Sleep-svipta fólk hafa tvöfalda hættu á offitu í samanburði við þá sem hafa ekki í vandræðum með svefn. [Heimild: Háskólinn í Warwick]
Sem hefði talið að lykillinn að því að léttast gæti verið að fá meiri svefn?
Næst munum við íhuga nokkrar hliðstæður milli neyslu hallucinogens og vera sofa svipta
6:. Vision Vandamál
Vision vandamál vegna skorts á svefni auka líkurnar á alls konar óhöppum , svo sem fossar, bílslysum eða slysum í starfi. Eftir að draga allt-nighter, getur þú fundið sjálfur að reyna að leggja leið þína í gegnum loðnu heim. Visual röskun og erfiðleikar með áherslu eru hættuleg einkenni sofa sviptingu.
Þú gætir jafnvel byrja að sjá hluti sem eru ekki raunverulegir, uppgötvun hreyfingu út úr hornum augum þínum. Það getur verið erfitt að vinna yfirborðslegur myndir og þá í beinni línu af augum á sama tíma.
Vísindamenn eigindi þetta til I-virkni heilans þíns, sem samþættir upplýsingar frá öðrum hlutum heilans. Þegar taugafrumum eru sviptir endurnýta svefni, baráttu þeir að framkvæma aðgerðir eins og providing that þú með skynjun á heiminum í kringum þig. Eins og þeir verða minna duglegur, skera þeir horn og gefa þér myndir sem innihalda mest af þeim upplýsingum sem þú þarft, en ekki allir. Það er eins og að veita aðeins 750 stykki af 1000 stykki púsluspil. Eins þessi mynd fer að mismunandi meira og meira frá raunveruleikanum, reynslu þú alvarlega sjón röskun. Ef á þessum tímapunkti, þú ákveður að taka drif, getur þú einnig fundið annað merki um sofa sviptingu sem við munum ræða næsta
5:. Poor Ákvarðanataka
Einn einkenni sofa sviptingu geti haft víðtækar afleiðingar, jafnvel eftir að þú hefur hvíld og þurrkast sofa skuldir þínar. Prefrontal heilaberki heilans tekur þátt í dómi og högg stjórn, og þegar það er tilfinning stofn sofa sviptingu, finnst ákvarðanatöku hæfileika þína álagið eins og heilbrigður.
Vísindamenn telja að REM svefn, þó enn langt frá því að vera að fullu skilið, hjálpar upplýsingar gáfur ferli okkar fengist allan daginn. Þetta mikilvægt sofa stigi hjálpar einnig lagast taugafrumur í heilan
