5 Ábendingar til að fást við Byrði umönnunaraðila
Fyrir marga, það er ekkert hik til að hjálpa út þegar það er kominn tími til að hugsa fyrir ástvin sem er glataður sjálfstæði vegna heilsu vandamál, elli, heilabilun eða af öðrum ástæðum. Núverandi vinnuálag eru endurraðað stór fórnir eru úr tíma, fyrirhöfn og peninga, og velferð ástvini sínum í neyð er gefið efst áhyggjuefni. Oft án menntun lækna eða jafnvel miklum fyrirvara, rísa þessir menn að óvænta áskorun að viðhalda heilsu annars manns, daglegu venjur, borða, sofa og baða báta, lækna starfsreglur og fjárhagslegar skuldbindingar.
líf umönnunaraðili gæti brátt virðast ekki lengur þekkta honum eða henni. Hard-aflað störf stundum þarf að setja í bið, kannski endalaust. Daily æfa og einn tími er nú lítið annað en dagdraumum. Daglegar sigra virðast vera mjög ofurliði borinn með daglegum áföll í umönnun á við HOMEBOUND ástvin. Sjálf-væntingar haldast hátt og persónuleg vonbrigði stafli hærri.
Gremja vaxa, sem leiðir til sektarkennd og reiði. Kvíði og einangrun virðast ekki léttir í sjónmáli. Þetta eru algengar tilfinningar meðal umönnunaraðila, og þeir eru einkenni annast það brenni - alls klárast huga, líkama og anda. Í þessari grein munum við tala um fimm leiðir til að forðast Burnout með því að takast á við ánauð umhyggju fyrir öðrum. Fyrst upp:. Umhyggja umönnunaraðila
5: Settu heilsu fyrsta
þitt
Þegar þú flýgur flugvél, the pre-flugöryggi kynning tekst aldrei að nefna að þú ættir fyrst að hugsa um sjálfan þig, og þá aðrir í tilfelli sem súrefni gríma lækkar niður fyrir þig og skála finnst skyndilega kalt og vindasamt. " Annast sjálfur, þá aðrir " er gott ráð að 35,000 fætur -. og alls staðar annars eins vel
Það er ekki spurning um verðskulda tíma til sjálfur þegar þú tekur að sér hlutverk umönnunaraðila, jafnvel þó að þú gerir. Staðreyndin er, þú þarft reglulega tækifæri til að endurnýja, hressa og endurheimta einhvern hluta af lífi þínu, hluti sem er allt þitt eigið, hvort sem það er nokkra daga í viku eða jafnvel bara hálftíma á dag.
Reyndu að fá daglega hreyfingu eða jafnvel bara fá úti í hálftíma nokkrum sinnum í viku og fara í kring. Þú þarft ekki að tilheyra ræktina:. Fáðu sólskin ef þú getur, fara í göngutúr eða gera hvað sem þú getur til að fá blóðið flæðir
Ef þú sækir venjulega trúarlegar (eða hefur áhuga á að gera svo), sjá hvort þú getur raða fyrir einhvern
[1] 