Það tekur vinnu til að hugsa um sjálfan þig, en það er þess virði. Þinn áfram velferð er óaðskiljanlegur hluti af langtíma umönnun áætlun ástvinar þíns. Mundu:. Ákvörðun um að sjá um sjálfan þig er ekki bara fyrir sjálfs þín sakir - ástvinar þarf þér að vera á þitt besta
4. Mennta sjálfan þig
Það er mikilvægt að læra eins mikið og þú getur um veikindi ástvinar þíns eða ástandi. Þetta mun leyfa þér að veita betri umönnun og feel fleiri öruggur í umsjá sem þú gefur. Það mun einnig draga sumir af þeim ótta við hið óþekkta, að allir vér reynslu, sérstaklega í tilvikum eins erfitt eins og að veita umönnun til ástvinar.
Ef þú hjálpar flytja ástvin þinn til og frá skipun lækna, taka the tækifæri til að spyrja læknar öllum spurningum sem þú hefur um ástand. Medical veitendur umönnun vilja sjúklinga sína til að njóta góðs af upplýstar ákvarðanir og áætlanagerð á heimilinu, og þú þarft upplýsingar þeirra til að veita það. Margir sinnum, eins og með heilabilun, umönnun viðtakandinn geti ekki alltaf hægt að hugsa eða miðla á áhrifaríkan hátt við lækna eða sérfræðinga. Mikilvægt er að bregðast við sem talsmaður og spyrja spurninga umönnun viðtakanda sjálfur kann að hafa beðið hann væri fær um að gera svo.
Nám um stigum heilabilunar eða önnur framsækin ástand mun einnig láta þig vita hvað er samt að koma. Þetta mun halda þér frá að þurfa unattainable væntingum eða falskar vonir. En það verður líka að leyfa þér að setja sameiginlegar jafns við ástand sig, leyfa þér að viðurkenna sigra þína - sama hversu lítið þeir eru - þegar þeir koma fram. Reyndu að íhuga þinn sjálf-menntun sem umönnunaraðila áframhaldandi iðkun
Vitandi hvað getur - og getur ekki - að breyta um ástandið mun hjálpa þér að forðast Burnout
3:. Fá hjálp <. br>
Fyrr, rætt við mikilvægi tryggja tíma fyrir sjálfan þig. Besta leiðin til að gera þetta er að ráða þá sem geta hjálpað. There ert margir stofnanir og net sem kunna að vera fær um að veita þér með ráðgjöf, stuðning eða aðgang að frekari upplýsingum eða auðlindir. Læknis veitendur umönnun ástvinar þíns ætti að vera fær um að stinga úrræði til þín á þínu svæði, eða þú getur athugað símaskrána eða Internet. Trúarleg samtök þitt val getur haft úrræði, sem eru líklegri til að vera nokkrir meðlimir í hvert skipulag fara í gegnum sömu stöðu sem þú ert.
Það er mikilvægt að leita út fjölskyldu, vinum og jafnvel nágranna til að hjálpa út við orsök.
