Það er ein einföld sem þú getur gert til að hjálpa, þó : Hreinn tunguna. Gróft yfirborð tungunnar er heimili til a hugsanlega villa-lykta samsetningu af dauðum frumum, matarleifum, bakteríur og aukaafurðum úr bakteríum meltingu - þættir sem stuðla öll að minna-en-ferskum andblæ. Vertu viss um að bursta tunguna með tannburstann eftir að þú bursta tennurnar. Eða, fyrir skilvirkari hreinsun, nota tungu hreinni. Þetta handfesta tæki er hannað til að skafa yfirborð tungunnar og fjarlægja lykt veldur rusl frá yfirborði þess [Heimild: Bosy]
8:. Bleytið Whistle
þín
Þú hefur fengið góðan nætursvefn er, fjársjóður toppað aðeins með tækifæri til að vekja hægfara sem sólin morgun læki inn um svefnherbergis gluggann. Eins og þú teygja handleggina og fætur og ákveður að lokum að rúlla út úr rúminu, yndi þú þetta fullkomið morgun -. Þar til þú færð whiff af eigin andardráttur þinn, sem er
Hvers vegna er morgun andardráttur svo hræðilegt? Þegar þú sefur, framleiða þú minna munnvatn en þegar þú ert vakandi (og því að borða, drekka og tala). Munnvatn inniheldur súrefni og súrefni deters vöxt baktería [Heimild: Dellorto]
Því miður, " morgun andann ". er rangnefni. Munni getur orðið þurrt á daginn líka. Og munnþurrkur - hvort sem það er á miðnætti eða hádegi - geta fljótt valdið andfýlu. Þú þarft mikið af munnvatni vegna þess að það hjálpar að hreinsa munninn; það er náttúrulega bakteríudrepandi, og það blæs í burtu mat agnir. Rek morgun andann með því að bursta tennurnar, þrífa tunguna og skola með munnskol. Til að halda munnvatni flýtur yfir daginn, halda vökva með því að drekka nóg af vatni. Þú gætir einnig örva munnvatni framleiðslu með því að sjúga á myntu eða tyggjó, en þetta eru aðeins tímabundnar lausnir. Finna út hvers vegna á næstu síðu
7:. Ekki treysta á myntslátta
Reiða sig á myntu til að hylja slæmur andardráttur virkar álíka vel og nota Köln til að ná upp líkama lykt. Það kann að vinna í smá stund, en að lokum lyktin mun brjótast í gegnum. A myntu eða stykki af tyggigúmmí einfaldlega ekki drepa bakteríur sem valda lykt munni. Plus, ef myntu eða tyggjó inniheldur sykur, mun það vera hlaðborð fyrir bakteríur munninn. Þeir munu halda áfram að hratt endurs
