Oral Hygiene 101
Flokka grein tannhirðu 101 tannhirðu 101
Af öllum heilsu vandamál sem geta plága okkur, þeim sem tennurnar eru líklega koma í veg. Nokkrar einfaldar venja að flestir af okkur lært sem börn eru nánast allt sem þú þarft til að viðhalda góðri munnhirðu.
En bara vegna þess að við lært þessar venjur sem börn þýðir ekki að við muna þá í dag, og rétta tækni getur gert gæfumuninn í heiminum. Í þessari grein munum við útfæra það fimmti dyggð heitir munnhirða - sérstaklega, bursta tennurnar, flossing, whitening tennur, borða anticavity mataræði, og heimsækja tannlækni. Hér er sýnishorn:
Hvernig á að bursta TeethBrushing tennurnar er mikilvægt að fjarlægja villast mat agnir, nudd góma, útrýma veggskjöldur, og fríska andann. Það hjálpar einnig til að verjast holrúm og tannholdsbólgu. Rétt bursta tækni er alveg eins mikilvægur eins árvekni - vera viss um að þú bein upp á réttri leið til að wield að tannbursta
Hvernig á að garni TeethRegular flossing þitt er besta vörnin gegn sjúkdómum gúmmí, og það berst einnig holrúm. og rotnun. Good Flossing tækni mun hjálpa þér að fjarlægja rusl milli tanna, koma í veg gingivitis og periodontitis. Nota rétt garni og dental-hreinsun búnaðar vilja hjálp í þessu ferli.
Hvernig á að whiten TeethSome bletti þín er hægt að hreinsa með reglubundnum heimsóknum til tannlæknis, á meðan aðrir þurfa meira árásargjarn ráðstafanir. Bursta og flossing reglulega er besta leiðin til að koma í veg fyrir bletti. Professional bleikja getur verið árangursríkt í að fara aftur tennurnar til glimmering ríkisins.
An Anticavity DietTo stuðla sterk, heathy tennur, borða mataræði ríkur í kalsíum, D-vítamín, C-vítamín, og flúor. Einfaldar sykrur og sterkjurík matvæli eru veislu veisla fyrir inntöku bakteríur. A mataræði sem er fullur af sykri og overprocessed matvæli (eða einn skortir vítamín, steinefni og crunchy ávöxtum og grænmeti) geta loksins leiða til eyðingar, jafnvel í munni the gráðugur brushers og flossers.
Heimsækja sem DentistDon't láta kvíði halda þér í burtu frá skrifstofu tannlækni - tannlæknir er mikilvægur samstarfsaðili í að viðhalda heilsu þinni inntöku. Á faglegum hreinsun, tannlæknir eða hygienist fjarlægir tartar og Fægiefni yfirborð tennurnar, sem gerir það erfiðara fyrir veggskjöldur og tartar að fylgja þeim. The tannlæknir þá skoðar vandlega tennurnar og góma að leita eftir svæðum vandamál.
Tennur þínar þarf fullt af umönnun og athygli til að
[1] 