Prótein er bara einn af mörgum vinsæll og árangursríkur fæðubótarefni. Farðu í vítamín eða heilsu viðbót netverslun fyrir tæmandi lista yfir valkosti.
Það erfiðasta hluta ferðarinnar verður ekki endanlega sett þinn á æfingu eða fylgjast með mataræði, en einfaldlega að sýna að nauðsynlegt þolinmæði og aga. Fara frá horaður til Buff tekur tíma. Það verður dagana þegar það virðist auðveldara að sleppa venja. Það er í þeim augnablikum sem þú þarft að sylgja niður.
Það verður að hjálpa til að taka lítil skref. Frekar en áherslu á að ná 20 pund (9 kg) af vöðvum, fara í 5 pund (2 kíló) í einu. Þú munt ná markmiði hraðar og vera tilbúnari að standa við áætlunina. Fel þig fyrir það sem þú hefur gert frekar en allt sem þú átt eftir að klára. Það snýst allt um samhengi.
Að lokum, hafa gaman með það og veit að þú ert ekki bara að fá Buff en þú ert að leggja grunn að lífsstíl sem mun halda þér heilbrigðum fyrir ár til koma.
