5 Common Mens Health Problems Þú getur Avoid

unt sennilega vil samt að láta undan í þessum dýrindis engum NOS frá tími til tími. Ef þú ert tilbúin til að taka áhættu, gæti það borga að þegar hafa nokkrar fyrirbyggjandi aðgerðir í stað. Stórt skref sem þú getur tekið til að draga úr viðburður þínar af GERD er að léttast. Vera of feitir eða of þungir gerir það mun líklegra að þú munt þjást af maga- ástandi.

Eins og overeating, reykingar er annar slæmur venja sem geta versnað GERD. Reykingar heldur vélindisioki frá að gera starf þess almennilega, þannig að hætta getur hjálpað þér að auka þægindi færnistig þitt eftir að borða [Heimild: Mayo Clinic]. Einnig forðast þétt föt, reyna að ekki leggjast niður skömmu eftir máltíð, og hækka höfðagafl þitt

Halda lestur fyrir næsta fyrirbyggja ástand
2:.. Skin Cancer

Sumir lesendur might vera undrandi til finna þetta ástand á listanum okkar. Eftir allt saman, er það yfirleitt konur sem sunbathe. En konur eru einnig næmir húðkrabbameini, það er í raun nr 1 krabbamein hjá körlum yfir 50 ára aldur [Heimild: Skin Cancer Foundation]. Þetta er að hluta vegna þess að menn eyða mestum tíma úti - annað hvort með köllun eða afþreyingu. Og það getur líka verið að húðin karla er næmari fyrir útfjólubláu ljósi en [Heimild: DeNoon] kvenna.

There ert a tala af húðkrabbameini áhættu þú getur ekki stjórnað - til dæmis, að vera sanngjarn horaður, hafa a einhver fjöldi af mól eða fjölskyldusögu um húðkrabbamein. Þú ert líka ófær um að leiðrétta hversu mikið Sólar þú gætir hafa fengið í fortíðinni, sem getur haft áhrif á áhættustig. Hins vegar eru margir fyrirbyggjandi aðgerðir sem þú getur tekið núna til að minnka hættuna [Heimild: Mayo Clinic]. Meðal þeirra eru:

Vera sólarvörn á hverjum degi: Þú gætir freistast til að aðeins vera SPF þinn í sumar, en UVA og UVB geislum getur enn skemmt húðina á öðrum mánuði eins og heilbrigður. Ekki gleyma að vera það á daga hylja líka

Skera aftur á úti tíma á annatíma:. Fyrir þau okkar í Norður-Ameríku, eru geislar sólar sterkasta milli klukkan 10 og 4 síðdegis

ykkar upp: Broad-brimmed hatta og samhent föt eru líklegri til að vernda húðina en aðrar gerðir af fatnaði. Svo þegar þú ert út á golfvellinum, þú ert betur að ganga með klassískt Sam Snead-stíl húfu en baseball húfur Tiger Woods og Phil Mickelson náð.

endanlega koma í veg ástand okkar er toppur Killer karla. Halda lestur til að fræðast meira
1:. Heart Disease

Hjartasjúkdómar eru algengasta dánaror

Page [1] [2] [3] [4]