Lás kraftur hugleiðslu: hugleiðing Discipline

tur og aftur, leyfa huganum að hvíla á hljóðið og þá tilfinningu að það vekur. Þegar hugur þinn byrjar að reika, koma aftur til þula þinn. Sumir einfaldlega notað orðin " ró " eða " friður " eins mantras

Guðdómsins:. Þriðja tól er Goð. Ef þula er hannað til að róa hugann, þá Goð (sem háleit markmið með áherslu) er hannað til að gefa okkur eitthvað til að einbeita sér andlega og andlega. Goð er ekki endilega æðsta vera, það getur einfaldlega verið hlutur fyrir framan þig, eins og málverk eða stytta. Ákvarða Goð þitt er stranglega komið að þér. Flestir velja að leggja áherslu á andlega Goð þeirra vegna jafnan hugleiðslu sérfræðingar andlega einbeita teikna nær Guði sínum. Markmið flestra umsækjendur um andlega frið og uppljómun er að vinna að því að verða betri vera, a betri manneskja - sá sem er eins og Guð, og sem craves að fylla andlega með sömu eiginleika (óendanlega ást, skilning, þekkingu og visku) sem Guð.