Flokka greinina aukist Streita getur tengst svefnvandamálum auknu álagi getur tengst svefnvandamálum
Margir vandamál og óánægju sem hafa orðið hluti af American lífstíll, frá reiði og streitu til offitu, kann að hafa ófullnægjandi svefn og víða svefnvandamálum sem stuðlaði, samkvæmt 2002 skoðanakönnun út af National Sleep Foundation (NSF).
Niðurstaða könnunar sýna að á meðan margir Bandaríkjamenn njóta góðs af nægilegum svefni, eins og margir eins og 47 milljónir fullorðinna má setja sig í hættu fyrir meiðslum, og heilsa og hegðun vandamál vegna þess að þeir eru ekki að uppfylla lágmarks svefn þeirra þörf til að vera fullkomlega að láta næsta dag. Fólk í þessum her gangandi þreytt eru líklegri til að sitja og sjóða í jams umferð, deila með öðrum, eða overeat, samkvæmt niðurstöðum
". The 2002 Sleep in America könnun staðfestir bein tengsl milli hvernig Bandaríkjamenn eru sofandi og þeirra heildar hegðun, skap, og árangur, " sagði NSF er framkvæmdastjóri, Richard L. Gelula. " Það veitir nýja vísbendingar um að gæði og magn af svefni okkar gegnir mikilvægu hlutverki í daglegu lífi okkar. Í stuttu máli, Niðurstaða könnunar mála nýja og einstaka uppsetningu Bandaríkjamanna sem sýnir " 'þú ert hvernig þú sefur.'; Og, byggt á niðurstöðum, Gelula fram, " Sumir af the vandamál sem við stöndum frammi sem samfélag - frá Road Rage til offitu - getur tengst skorti á svefni eða fátækur sofa "
Könnunin bera saman. hvernig svarendur lýst almennar skap þeirra og viðhorf á venjulegum degi við prófúrlausnir til fjölda spurninga um svefninum. Niðurstöður benda bein fylgni milli meiri svefn og aukinni daginn árvekni með jákvæðum tilfinningum sem innihalda tilfinningu um frið, ánægju með lífið og vera full af orku. Styttri sofa tímabil og meiri vísbendingar um dagsyfju tengdust neikvæðum skap eins og reiði, streitu, svartsýni, og þreyta
um tengslin milli svefns, Mood
". Þetta er í fyrsta skipti sem við höfum í raun tengd skap fólks að sofa venja þeirra í árlegri landsvísu könnun okkar, " sagði NSF forseti James K. Walsh, Ph.D. " Vísindamenn hafa staðfest tengsl milli sofa sviptingu, skap og frammistöðu í Lab áður. En þetta er fyrsta stóra mynd af því að hvaða marki ófullnægjandi svefn spilar út í hinum raunverulega heimi hverjum degi. &Quot; Walsh bætt við. Dr. Walsh er framkvæmdastjóri og háttsettur vísindamaður á Hospital Slee
[1] 