Flokka greinin er svolítið streita gott fyrir þig? Er svolítið streita gott fyrir þig?
Þó að við tilhneigingu til að hugsa um streitu sem eingöngu sálfræðileg vandamál, það hefur víðtækar áhrif á líkamann líka. The streita svar er ætlað að aðstoða okkur í tímum hættu eða deilur. Þegar við áttum alvöru, líkamlega hættu, skipta innra með okkur selbiti og líkamar okkar fara í " að berjast-eða-flight " ham.
Adrenaline hleypur gegnum líkamann, skynfærin skerpa, hugur okkar vinna hraðar og á skilvirkari hátt, minni muna bætir og hjartað fer að berja hraðar. Allt þetta kemur sér vel þegar við erum á rás í burtu frá Mountain Lion eða berjast á bílastæði. En það er ekki sjálfbær ástand að vera, og það er bara ætlað að vera til skamms tíma ástand. Væntanlega bæði elta og berjast lýkur, og oftast frekar fljótt.
Til þess að þetta streitu svar að vera til á tímum hættu, verðum við að hafa getu til að skynja hættu. Þetta er þar sem vandræði koma í Nú þegar við erum að skynja hættu, við getum séð það í alls konar stöðum:. Veð sem gæti farið ógreidd, yfirvofandi uppsagnir í vinnunni, minna-en-aðlaðandi skíthæll dóttir þín er Dating .
Fáir af okkur oft lenda líf-eða-dauða aðstæður. Svo, í huga okkar, næsta versta fer þeirra stað. Hvers vegna að byggja með háum gír ef þú aldrei nota það, ekki satt? Það hugtak pappír þarf að vera lokið á morgun, þú þarft að kapp á metra vinnukona að ólöglega skráðu bílinn þinn, borð sjö er krefjandi ábót drykki þeirra og þú hefur gleymt tafla þremur er allt röð - þetta eru ekki svöng fjall ljón elta þig, en þeir geta bara ekki eins stressandi
Hver er munurinn á milli þess að vera lamaður af áhyggjur og kvíða og tilfinning hvöt til ". orku í gegnum " og mæta þeirri áskorun? Hvers vegna vildi leggja áherslu vera slæmt fyrir okkur, ef það er svar hardwired í hönnun okkar
líkamanum undir streitu:? Danger, Will Robinson
Streita er einn eða fleiri utan sveitir höfðu líkamleg eða sálfræðileg þrýsting á a manneskja. Þegar líkaminn skynjar streitu, bregst það við streitu svörun. Streitu svörun má vera ekki aðeins með neikvæðum atburðum, en með jákvæðum atburðum eins og heilbrigður. Þegar fram með vissu örvun (sem er breytilegt fyrir alla), líkamar okkar losa hormón sem pallinum upp umbrot okkar. Þetta gerist þegar efna merki eru send úr undirstúku heilans til heiladingli til nýrnahettuberki. The endir afleiðing er út af sterum, svo
[1] 