Að sjálfsögðu ráðstafanir streitu eru alveg huglægt, og getu til að höndla streitu breytileg frá manni til manns, sem gerir skynjun hversu slæmt streita er. Svo á meðan það er ómögulegt að setja nákvæmlega bara smá streitu í lífi þínu, það er hægt að bæta getu þína til að höndla streitu, sem gerir gæfumuninn.
Ef þú viðurkenna að of mikil streita að bregðast við frekar mundane mál er ekki bindandi, það er hægt að stilla hvernig þú svarar. Það er, eftir allt, undirstúku sem er kveður þegar að losa streitu hormón og á hvaða stigum - og það er starfrækt af skynjun þeirra á aðstæðum. Svo, ef hugur þinn telur jams umferð og aflýst flug samtals hamförum yfir sem þú hefur enga stjórn, undirstúku mun gera starf sitt og sjá að þú ert með mikið magn af hormón streitu til að takast á við stórslys. En ef þú setur þetta í samhengi eins og stöðuvatn óþægindi, undirstúku þinn mun ekki panta upp flóð af adrenalíni þegar það er stuðara-til-stuðara umferð alla leið að sjóndeildarhringnum.
Lykillinn er að slökkva á streitu svar í gegnum hugleiðslu, hreyfingu, forgangsraða verkefnum og klippa sjálfur nokkur slaki þegar þú ert að tilfinning óvart með lífi, vinnu eða sífellt tifar klukka.
