Flokka greinina hvað eru líkamleg áhrif streitu? Hvað eru líkamleg áhrif streitu?
Finnst þér þú hafa stöðugt of mikið til að ná og of lítill tími til að fá það gert? Er daglegt commute þinn gera þú kemur í vinnunni reiður og koma heim borinn út? Ekki samband baráttu taka sinn toll á þér og líkamlega vellíðan? Getur þú fundið bókstaflega streitu í líkamanum? Jæja, þú ert ekki einn. Eins og margir eins 40 prósent starfsmanna segjast þeir eru brenndir út vegna starfstengdrar streitu. Það skýrir ótrúlega tap $ 300.000.000.000 á ári á vinnustað í Bandaríkjunum einum. [Heimild: National Institute for Vinnueftirlits ríkisins]
Í þessu tali í dag og aldur, streita hefur alvarleg áhrif á Okkar líf. Þriðjungur Bandaríkjamanna búa við það sem þeir flokka sem sérstakt álag. Helmingur þeirra segja að streita hefur neikvæð áhrif á persónulega og faglega lífi sínu, og 54 prósent sök álag á slagsmálum sem þeir hafa með ástvinum. Það er ekki að undra að 75 prósent Bandaríkjamanna telja að peningar og vinna eru helstu orsakir streitu [Heimild: American Psychological Association]. En það er ekki bara vandamál í Bandaríkjunum. Tuttugu og þrjú prósent kvenna og 19 prósent karla stjórnendur um allan heim leggja kröfu til tilfinningu " frábær áherslu " [Heimild: National Institute for Vinnueftirlits ríkisins].
Það er vafasamt að einhver lesið þessa grein er hissa á einhverjum af þessum tölum. Heimur okkar færist á breakneck hraða, og það er í samræmi kvöð sett á okkur til að vinna betur, fara hraðar og komast lengra áður en við deyjum. Því miður gátum við öll deyja fyrr vegna þessa hugmynd. Streita veldur ekki aðeins þunglyndi og andlegt álag, en það hefur mikil líkamleg áhrif á líkamann eins og heilbrigður.
Margir af þeim hlutum sem þú might hugsa eru eðlileg líkamleg ups og hæðir eru í raun vegna streitu. Sem höfuðverkur þú færð alltaf getur stafað af streitu. Sama með astma og exem. The slæmur aftur þú hugsa er vegna háþróaður aldri? Það gæti verið vegna þess að streitu. Ef þú ert hægðatregðu eða ert með niðurgang, gæti það hafa meira að gera með streitu en nokkuð sem þú hefur þurft að borða. Þetta eru bara nokkrar af þeim áhrifum bráðrar eða tímabundið streitu. . Langvarandi streita yfir lengri tíma geta gert eins mikið skemmdir á líkamanum sem reykingar, ekki að borða rétt og galli að nýta
Sjósetja Video National Body Challenge 2008: Takast á við streitu líkamlegur Áhrif bráðrar strei
[1] 