Bráð streitu er strax viðbrögð við streituvaldandi aðstæður. Það gæti þýtt að þú ert í hættu, þú hefur bara fengið að vinna frestur færst upp, herra er í andlitið æpa á þig, eða þú og maki þinn hefur fengið sprenging. Þegar þú fá stressuð skyndilega, keðjuverkun á sér stað í líkamanum. First, undirstúku er virkt. Það er staðsett fyrir ofan heila stafa og er ábyrgur fyrir að tengja á taugakerfið (communicator líkamans) til innkirtlakerfið (hópur líffæra sem losa hormón) með því að heiladingli. Þetta segir líka sympathetic taugakerfi að fá að fara.
Þessi hluti taugakerfinu stjórna hvað þú gætir vita sem berjast-eða-flight viðbrögð. Það er í grundvallaratriðum leið líkamans til að takast á við bráða streitu.
Ef yfirmaður þinn er í andlitið æpa á þig, verður þú að vera hneigðist að annaðhvort að berjast til baka eða fá Heck út af þar. Hið sama hélt satt að cavemen þegar þeir standa frammi fyrir á wooly Mammoth, og sama mun halda rétt fyrir í framtíðinni manninn þegar blasa við laser byssu Marsbúi er. Kannski er það að ná, en þú fá the benda -. Menn hafa alltaf haft sympathetic kerfi til að takast á við strax streita
Líkamleg áhrif af þessu tagi tafarlausrar streitu allt frá aukinni hjartslátt við grunna öndun. Þetta er vegna þess að það er meiri flæði súrefnis inn í líkamann. Nemendur þínir víkka til að leyfa fleiri ljós að slá augað. Allir þessir hlutir gerast vegna losun adrenalíns - helstu streitu líkamans hormón. Það er líka út af kortisóls, annars streitu hormón, í nýrnahettum. Kortisól mun Jack upp blóðþrýsting og blóðsykur. Lifrin mun byrja að framleiða sumir glúkósa til að veita þér með auka orku eins og heilbrigður. Eftir streitu fer í burtu að þú getur fundið líkamlega hrun - þetta er vegna þess að auka glúkósa sem þú hefur brennt burt. Það fer í raun þér með lágt framboð af blóðsykur, eins og þegar þú hefur ekki haft neitt að borða allan daginn.
niðurgangur við ræddum um á fyrri síðu kemur um vegna þess að streita getur gert innyfli fara hraðar . Þegar brjóst eru að flytja hratt, það er minni tími fyrir vatn að vera endurfrásogað í líkamanum og bara svona, þú hefur skyndilega tárvot hægðir. ! Takk, streita
Lykillinn að berjast bráðum streitu er að ná að benda á innan viðmiðunarmarka, sem er fínt leið til að segja jafnvægisgengi, eða ". Kælt út " Blóðþrýstingur og blóðsykrinum aftur í venjulegan horf, sem mun hjartsláttartíðni og nemendur. Það eru til nokkrar leiðir til að stýra br
