Hvað er streita?

Fyrir roknahögg streitu, láta það að segja að upplifa streitu er alveg eðlilegt, og það er ekki einu sinni slæmt. Streita er eðlilegt svar okkar við tilfinningu um hættu. Þróunar tilgangur þess var að skerpa skynfærin okkar og viðbrögð þannig að við gátum verið á okkar besta, hvort sem við völdum að takast að saber-tönn tígrisdýr ákæra í stefnu okkar, eða til að fá út af leið sinni snöggt

. &Quot; Hvað gerist á streitu, er að heilinn er viðvörun til þess að það er einhver þörf fyrir líkamann að bregðast við, " útskýrir Dr. Rachel Yehuda, prófessor í geðlækningum við Mt. Sinai School of Medicine. " Það virkjar tauga miðstöðvar í heilanum til að hefja ýmsar aukaverkanir, margir af þeim efna, og þeir segja líkamanum að gera það sem fólk þarf að gera þegar þeir þurfa að bregðast við. Til dæmis, ef þú þarft að hlaupa í burtu frá ógnandi aðstæðum, þú vilt flytja orku til vöðva ".

Birtar af heilanum, efni eins og adrenalín bylgja í gegnum líkamann á streitu viðbrögð, veldur hjarta hlutfall, blóðþrýstingur og blóð sykur að fara til þess að fá meira súrefni og orku hraðar til vöðvanna. Þessi efni auka einnig árvekni, og nokkrar rannsóknir hafa komist að því að nám og minni eru auka á stressandi reynsla.

En Turbo-ákæra kerfi sem þú þarft að taka á því tígrisdýr þarf núna diverting fjármagn frá störfum líkamans þú getur gert án þess að fyrr en síðar. " Líkaminn þarf að hætta og desist gera sumir af þeim hlutum sem það gerir venjulega, ss egglos, melting. Svona hlutir eru dýr og taka orku, " segir Dr. Yehuda, " og síðan þegar streituvaldandi aðstæður er ekki lengur til staðar, það þarf að vera snillingur stöðvun til að segja líkamanum sem það er allt í lagi að komast aftur í eðlilegt horf aftur ".