How Ekki þú eyðir tíma þínum?
Flokka greinina Hvernig Gera þú eyðir tíma þínum? Hvernig Gera þú eyðir tíma þínum?
Hvar er þinn tími að fara? Og hvernig er hægt að setja betri forgangsröðun?
Print og fylla út tímann töfluna á hægri til að fylgjast með hvernig þú eyðir tíma þínum í nokkra daga.
Fyrir hverja starfsemi, mati eða skrá fjölda af tíma sem þú eyðir. Ef þú er að hugsa um starfsemi ekki á listanum, sláðu það inn í frekari rými kveðið á the botn af the sjókort
Þegar þú hefur gert þetta, spyrja sjálfan þig:. Hvernig viltu virkilega að eyða tíma þínum?
Horfðu aftur á töfluna, og eins og þú telur lista yfir starfsemi, halda þessum spurningum í huga:
Er eitthvað sem vantar
Er viku minn jafnvægi? og ég vil að það virkilega?
Þarf ég að eyða nægan tíma með öðrum?
Þarf ég að eyða nægan tíma á mig?
Er ég að reyna að gera of mikið? Ef ég átti sex mánuði til að lifa, er þetta hvernig ég myndi ráðstafa tíma mínum?
Eru allir draumar eða verkefni enn ekki innifalin?
Er þetta virkilega það sem ég vil mest?
Taka aðra líta á töfluna og íhuga leiðir til að gera pláss fyrir það sem vantar - það sem skiptir mestu máli. Forgangsraðaðu. Gera sumir loforð til sjálfur og skrifa þau niður. Þá, í næstu viku:
Prenta út lista yfir forgangsröðun og borði það að kæli til að minna þig
Bæta atriði sem munu hjálpa þér að ná þessum nýju áherslum til þinn. " til að gera " lista fyrir vikuna. Íhuga hvert þeirra " verkefni, " eins og að fá börnin til að fótbolta æfa eða kaupa gjöf fyrir afmæli móður þinnar, og stöðva það út þegar þú gerir það.
Eins og þú fara í gegnum vikuna þína, segja nei við aðra, þar sem hægt er. Ef þú ert að segja nei við starfsemi sem ekki forgangsröðun eða nauðsynlegt, að gera athugasemd um það! Ef þú ert að finna það erfitt eftir viku, reikna út hvers vegna þú hefur ekki sagt nei og lista ástæður.
setja reglur þannig að þú geta halda fast við það sem þú hefur ákveðið. Halda fast við áætlun þinni - og áherslur þínar
Felast fjölskylduna í að hjálpa styðja forgangsröðun, eins og þú gerir þeirra!. Spurðu maka þinn til að gefa þér " nótt burt " og halda fast við það: Fylltu pottur, hella þér glas af einhverju, og láta sem þú ert á spa. Car-laug að venjur svo þú og aðrir foreldrar geta Time-deila ábyrgð, þá nota þessi tími fyrir eitthvað sem þú njóta.Page
[1] [2] 
