Hvernig á að hjálpa barni sem er í vandræðum með að Falling Asleep

ru að koma á svefn trúarlega og veita aðlögunartíma hlut, bæði sem þú verður að lesa um síðar í þessum kafla.

Þú getur fundið að, jafnvel eftir margar vikur eða mánuðum sofa alla nóttina, smábarn byrjar að vakna og gráta í the miðja af the nótt fyrir neitun augljós ástæða. Smábarn getur verið að upplifa aðskilnað kvíða - hún gæti þurft að athuga að vera viss um að þú ert í raun enn þar. Þessar óánægður vakna mun að lokum hætta. Í millitíðinni, þó, fyrir þína eigin velferð og smábarn þíns, þú þarft að hafa stutt þann tíma sem þú eyðir með henni þegar hún er að vakna, sérstaklega ef þessar vakna komið á hverju kvöldi. Í næsta skipti sem hún vaknar upp grátandi, hugga hana og ganga úr skugga um að það er ekki eitthvað að angra hana líkamlega (td blautt eða óhrein bleyja, köldu herbergi eða fastandi maga). Prófaðu að setja nightlight í herberginu sínu og gættu uppáhalds leikfang eða teppi er innan seilingar. Ef hún vaknar aftur, fara til hennar en ekki taka hana ekki upp; láta hana í jötu hennar eins og þú klappa henni og segja henni að allir aðrir er að sofa. Ef hún heldur áfram að vekja þig upp, hugga hana frá dyrunum á herbergi hennar; láta hana sjá þig, og segja henni að allt er í lagi en það er kominn tími fyrir svefn. Að lokum, ef það heldur áfram, bara hringja í hana frá herbergi og fullvissa hana um að allt er í lagi. Að lokum verður hún að læra að á meðan þú elskar hana og þykir vænt um hana, það er kominn tími fyrir svefn.
Tveggja og hálfs til fimm ára

svefni þarfir barna breytileg gríðarlega. Venjulega, þó, leikskólabörn sofa um 11 klukkustundir beint í gegnum í nótt. Þó að þeir þurfa yfirleitt stutt síðdegis blund í upphafi þessa tímabils, með þeim tíma sem þeir eru fimm, flestir hafa gefist upp barnableyja. Enn, að setja upp " rólega tíma " eða " hvíldartíma " hádegið er góð hugmynd, jafnvel þótt preschooler þinn styður ekki nota það til að sofa. Tækifæri til að einfaldlega taka smá tíma út frá ys og bustle af daglegu venjur hans og starfsemi er vissulega rétt. Það er líklegt til að vera góður fyrir preschooler þinn - og það kann að vera alger nauðsyn

Á næstu síðu, læra hvernig á að búa til svefn venja fyrir barnið þitt

Þetta er.. eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem