Hvers vegna engifer setjast óþægindum í maga?
Ginger er sjaldgæft hefðbundin lækning sem fær ósvikinn virðingu frá læknum og náttúrulegum græðara jafnt . Það hefur verið vitað í þúsundir ára (að mestu í Indlandi og Suðaustur-Asíu, móðurmáli búsvæði hennar) sem eins konar Jack-af-öllum-viðskipti græðara og orðspor þess hefur þola. En það er sennilega best þekktur fyrir ógleði áhrif hennar -. Sem er, áhrif hennar á uppköst og ógleði
Ginger hefur verið háð af miklu læknisfræðilegar rannsóknir á undanförnum árum, sem flest staðfestir ávinning þess fyrir a breiður svið af lasleiki, og þeir eru ekki allir meltingarvegi. Það er verið sýnt fram á að hafa jákvæð áhrif á liðagigt, friðhelgi, magakrampi, hjartasjúkdómum og kvef, til að nefna nokkrar. Það er líka hægt að engifer gæti hindrað þróun ákveðinna konar æxli. En the ljón 'hluti af rannsóknum hefur verið um engifer og meltingarfæra. Það er komið í ljós að vinna sem carminative (vindgangur hemill) og krampalosandi þarma (meltingar-meltingarvegi soother). Það getur líka hjálpað við ógleði hávaði á við hreyfingu, meðgöngu og lyfjameðferð
Við vísa oft til ferskt engifer við borðum - þeir knobby klumpur með harðri húð - og ". Engifer rót, " en það er ekki alveg rétt. Engifer við borðum er í raun rhizome á Zingiber officinale Ef þú vilt reyna engifer til að létta ógleði, það kemur í mörgum formum. Ginger te er oft mælir Fyrsta lína af vörn: Skerið burt a par af hálf-tommu bita af hráefni engifer, og bratt þá í heitu vatni í nokkrar mínútur (og þú might vilja til að nota hunang eða sítrónu að temja að öflugir engifer bragð). Þú getur einnig bætt við ferskt engifer í mat eða kíkja engifer fæðubótarefni, sælgæti, duft, útdrætti, hylki og olíur. Best falli, munt þú uppgötva bragðgóður skemmtun sem getur hjálpað þér að líða betur. Og jafnvel ef þú finnur ekki að engifer hjálpar einkennum þínum, munt þú ekki hafa neitt af
álversins (lárétta stafað sem rætur lengja). Gingerols eru virku efnasamböndin í engifer rhizome. Þeir eru ábyrgir fyrir sérstakri smekk og lykt, og þeir hafa líka nokkuð öflug bólgueyðandi og andoxunarefni eiginleika. Vísindamenn eru ekki viss um nákvæmlega hvernig gingerols áhrif meltingarörvandi kerfi okkar, en það gæti hafa eitthvað að gera með teppu í serótónín viðtaka í þörmum sem valda sem óglatt tilfinning. Það er líka hægt að gingerols hjálpa líkamanum út ensím sem auðvelda skiptingu á mat.
[1] 