Er elda grænmeti draga næringarefni þeirra

jög breytilegt eftir grænmeti tegund, en sú einfalda svarið er: Fljótt gufu eða örbylgjuofn nota eins lítið vatn og mögulegt er. Það er erfitt að fara rangt með þessum aðferðum, þar sem grænmeti er að elda fyrir the minnstur magn af tími og fyrst og fremst í eigin safi þeirra

Enn, það er enn einfaldara svar en það:. Bara borða grænmeti. Steikt þá gufu þá, sjóða þá, dýfa þeim í ljós búgarði, hvað sem er. Ef þú ert að borða ráðlagðan fimm til 13 skammta á dag (fer á kaloría inntaka), þú ert að gera bara fínt.

Nánari upplýsingar um grænmeti, elda og heilsu, líta yfir tengla á næsta síðu.
Sjósetja Video hardier Tómatar