5 Ábendingar til að búa flavorful Low-natríum Máltíðir
Við vitum, við vitum. Low-natríum elda hljómar um eins spennandi og flossing eða fá árlega líkamlega. En, við erum því miður að segja, bara eins og þessir annars, það er mikilvægt. Það er því á meðan sumir natríum er nauðsynlegt að setja reglur líkamlega vökva þína, of mikið af því getur valdið vatn til að byggja upp í blóði, sem leiðir til hækkunar á magni blóð -. Surefire leið til að auka blóðþrýstinginn
Hugsaðu um það önnur leið: Salt er í raun leið út svikari er. Hvort sem þú ert að gera upp á sælkera veislu eða bara whipping upp nokkrar spæna egg, það er auðvelt - og yfirleitt alveg ánægjulegt að smakka prófunartæki þínum - bara stökkva á einhverjum salt og láta það bera megnið af bragði álag borðkrókur.
True sköpun í eldhúsinu, þó krefst þess að þú að stíga út úr hristaranum og snúa þess í stað að önnur efni sem hægt er að bæta flóknari og áhugavert bragð að rétti þínum. Ekki aðeins mun það bragð í raun betri - í raun, þeir vilja! - En líkami þinn mun einnig vera betri fyrir það
Hér bjóðum við fimm sviði, auðvelt og skilvirkar leiðir til að rista salt og snúið upp á bragðið
5: gikkinn á Salt <.. br>
Listin að draga úr natríum í mataræði okkar kemur niður á tveimur aðferðum: skipta meira áhugavert, líflega bragði fyrir salti og bara að vinna til að draga úr hversu mikið natríum við neytum
Við munum fá að sumir. mikill saltauppbótar skömmu, en nú, við skulum leggja áherslu á annarri rás af aðgerð: einfaldlega að skera niður magn af natríum í mataræði okkar
Í bardaga að halda natríum í skefjum, auðmjúku úða flaska getur verið. frábær vopn. Fylla það með lítilli natríum sojasósu (sem er samt alveg salt bragð) og skjóta spritz eða tveir á steik eða salati. The úða aðgerð gerir viss um að þú færð jafnvel umfjöllun, og svo lengi sem þú stjórna kveikja fingurinn, munt þú vindur upp með minna heildar natríum á disk.
ekki a aðdáandi af soja sósu? Þú vilt kannski íhuga áhugaverð vara gestur Braggs Amínósýrur, sem einnig er gert úr sojabaunum. Það er lágt í natríum og notendur skýrslu fá mikla bragð uppörvun frá myrkri vökvanum.
Önnur gerð af ammo sem þú getur hlaða sprayer er balsamic eða herbed edik. Þær veita skerpu sem getur verið alveg eins ánægjulegur eins og salt
4:. Spice hlutina upp
Stundum velja krydd frá rekki af litlum flöskum í staðbundnum m
[1] 