5 Heilbrigður Cherry Tomato Uppskriftir
Hvort sem þú kallar þá " að-May-tám " eða " að-mah-tánum, " þeir eru vinsælustu ávöxt í heimi. (Já, sagði við ". Ávextir ") Og af tæplega 10.000 afbrigði af studdi mat, kirsuberjatómötum ert einn af mestu víða neytt hópa
Vegna smæðar þeirra, eru kirsuberjatómötum fullkomlega. stakk búið til salöt, sem og flestum öðrum uppskriftir tómötum. Og þau innihalda sömu áhrif á heilsu og stærri, plumper frænkur þeirra: Þeir eru hátt í vítamín A og C og fyllt með krabbamein-bardagi efnasamband lycopene. Kirsuberjatómötum eru einnig lág-kaloría, ekkert feitur matur með jákvæð magni af trefjum, járni, kalíum og fólínsýru. Bæta þessum heilsa hagur að valmyndinni með eftirfarandi nærandi uppskriftir.
5. Cherry Tomato Pops
Þessi uppskrift er um eins auðvelt eins og þeir koma. Plus, það er fituskert og skemmtun fyrir börn. Cherry tómatar birtist sameina þrjú einföld efni: kirsuberjatómötum, Lögð-mjólk mozzarella band ostur og fitu-frjáls búgarðar klæða. Þú sneiða einfaldlega band ostur í tvennt, eftir endilöngu, og snyrta upp kirsuberjatómötum með því að klippa stöngina og varlega kreista út kvoða og fræ. Þú setja þá band ostur í íhvolf út tómötum og það er pop þitt - töfrasprota eins snarl þú getur borðað sem er eða dýfa í búgarðinn dressingu
Næsta kirsuber tómatar uppskrift okkar er lítið. meira vaxið upp.
4. Herbed Fyllt Tómatar
Hvað gerir betri fingur mat en kirsuberjatómötum? Þeir eru hið fullkomna stærð fyrir tína upp og pabbi í munninum. Það er nánast eins og ef Mother Nature vildi þá þjónað í veislum. Fyrir frábært appetizer, reyna þessir herbed fyllt tómötum. The kirsuberjatómötum verður pínulítill skálar fyllt með lágmark-feitur kotasæla og bragðmiklar jurtum. Bara skera endimörk burt af tómötum, ausa út kvoða og fræ og fylla þá með kotasælu blöndu sem inniheldur grænn laukur, Chervil, anís og sítrónu pipar.
Athugaðu að kotasæla er ekki endilega lágt í fitu nema það er 0,5 prósent, 1 eða 2 prósent. Fyrir þessa uppskrift, mælum við 1 prósent kotasæla fyrir fyllingu.
3. smjörsteiktum grænum baunum &kirsuberjatómötum
A skál af grænum baunum er nokkuð vinsælt grænmeti hlið fat, en hvers vegna ekki að gera það aðeins meira áhugavert með því að bæta kirsuberjatómötum? Smjörsteiktum grænum baunum og kirsuberjatómötum má útbúa allt í einu pönnu. Bara sear græna baunir með ó
[1] 