Frosinn máltíðir lífrænum fitu snauðu kjöti og grænmeti pakkað með trefjum, prótein og vítamín eru frábær leið til að borða hratt og þægilega án þess að fórna góðri heilsu. Og bara vegna þess að það er pakkað mat þýðir ekki að það er hlaðinn með rotvarnarefni og efni sem þú getur ekki einu sinni bera. There ert heilmikill fáir lífræn og allur-náttúrulegur fryst tegundir til að velja úr, þannig að þú ert líklegri til að finna eitthvað sem nær þeim stað
7:. Low-natríum Máltíðir
Eins og margir pakki matvæli, fryst kvöldverði geta vera hlaðinn með natríum. Við erum að tala allt að 2.000 mg á að þjóna í sumum tilvikum, sem er loka ráðlögðum dagsskammti hámarki 2300 mg. Skoðaðu næringu miðanum áður en þú velur út matnum, og ekki gleyma að margfalda allt eftir fjölda skammta sem eru í einum pakka.
Jafnvel þó þú getur verið að kaupa lágmark-kaloría máltíð, það gæti innihaldið mikið af natríum. Lucky fyrir þig, það eru fleiri og fleiri fyrirtæki sem bjóða lágt natríum afbrigði þessa dagana. Útlit fyrir máltíðir með minna en 140 milligrömm á þjóna fullkomlega, og ákveðið að reyna að vera undir 700 mg; nokkuð yfir því sem telst hár-natríum innihald
6:. Mataræði Máltíðir
ákveðinni þyngd tap fyrirtæki hafa skapað sér nafn fyrir sig í frosnum matvælum hillu í staðbundna markaði þínum fyrir að veita mataræði máltíðir fyrir fólk á fara. Það eru mýgrútur möguleikar til að velja úr í ýmsum cuisines í mörgum mismunandi þjóðerni.
Þegar það kemur að því að tína gegnum frysti, athuga næringargildi merki fyrir fitu, kaloría og natríums. Það sem þú ert að leita að er minna en 400 hitaeiningar, 4 grömm af mettaðri fitu og 700 mg af natríum. Kasta í 3 til 5 grömm af trefjum og þú ert með sæmilega heilbrigt frosinn máltíð á hendur.
Það er alltaf freistandi að láta undan í eitthvað sætt eftir góða máltíð, en flestir eftirrétti í frysti hillu eru sóttar með sykri og fitu. Ef þú ert með þrá fyrir ís, leita lágmark-feitur fryst jógúrt valkostum í stað. Fruit juice barir hafa tilhneigingu til að vera lægri í hitaeiningum og sykri, svo þeir ert góður val til ís samlokur. Réttlátur vera viss um að líta ávöxtum bars sem eru gerðar úr alvöru ávöxtum.
Sorbet og sherbet eru lág í fitu en samt innihaldið sykur, sem þýðir að þeir pakka nokkrar hitaeiningar. Íhuga fryst ávexti sem frábær í staðin
