7:. Notaðu það sem þú hefur
Áður en þú ferð jafnvel í búðina, kíkja búri þínu. Líklega er hægt að finna nóg af heftur að gera nokkrar máltíðir ef þú kaupir einhverja prótein og grænmeti til að fara með það. Sjá hversu mikið af þeim þurrum búri vörur sem þú getur notað í mat í hverri viku. Hvert atriði sem þú hefur nú þegar er eitthvað sem þú þarft ekki að kaupa. Hið sama gildir um ísskápur og frystir. Þú þarft að nota upp fryst eigur áður en þau verða frystir brenna. Svo má ekki gleyma um þessa pakka af kjúklingabringur þú frosinn þegar það var á sölu á matvöruverslun birgðir. Og ef þú getur haldið ísskápur og búr skipulagt og vel ritstýrður, munt þú hafa a betri tækifæri af því að nota upp það sem þú hefur
6:. Vaxa eigin
þín
Það er engin ódýrari leið til að borða en að vaxa eigin mat. Vaxandi grænmeti og jurtir er gaman, gefandi og veitir ferskt og næringarríkan mat fyrir þig og fjölskyldu þína. Ef þú ert ekki með svæði í garð, getur þú vaxa margar jurtir og jafnvel sumir grænmeti, eins og tómatar, rétt í eldhúsinu ef það er sólskin blettur. Eða fjárfesta í nokkrum gámum fyrir pallinum. Þú getur annað hvort að byrja garðinn þinn frá fræi eða borga smá aukalega fyrir lítil, stofnað plöntur. Þetta er líka frábær leið fyrir fjölskylduna til að eyða tíma saman og gott tækifæri til að kenna börnum þínum um næringu. Halda garðinum lítill og viðráðanlegur og þú getur treyst á börnin þín gefa þér nokkra hjálp
5:. Borða áður en þú verslar
Allir sem hefur alltaf verið að versla á meðan svöng veit það er góð leið til að fylla Karfan þín að flýta með fullt af dóti sem þú þarft ekki. Þú getur leyst þetta með því að borða áður en þú ferð að versla. Þú munt einnig vera líklegri til að koma í veg fyrir að tína upp ruslfæði og fara léttari fargjald. Svo, þú munt ekki einungis að spara peninga, en þú gætir falla nokkur pund á meðan þú ert á það. Ef þú hefur ekki tíma til að borða máltíð áður en þú verslar, reyna að minnsta kosti að setja eitthvað í magann til að koma í veg fyrir hungur Pang innkaup. Það er vel að halda granola bar í hanskahólfið eða tösku fyrir þessum sökum.
Mest kunnátta