5 Leiðir til að nota avókadó
Í heimi framleiða, eru avocados nánast fullkomin fæða. Þeir eru hátt í próteini og um 20 önnur mikilvæg næringarefni. Þau innihalda einnig gott-fyrir-þú einómettuðum fitu sem getur hjálpað draga úr the magn kólesteróls í líkamanum. Gerði við nefna að avocados eru einnig nokkuð darned ljúffengur?
Ef þeir voru ekki svo augljóslega grænn, það væri erfitt að flokka þær með eins og af spergilkáli, spínati og öðrum nærandi álversins uppistöðu. Avocados eru eins vegan útgáfa af smjöri. Í raun hafa avocados valinn upp nokkrar áhugaverðar gælunöfn í gegnum árin sem endurspegla stöðu þeirra sem smjör varamaður álverið heiminum. Avocados hafa verið kölluð smjör perur, grænmeti smjör og uppáhalds okkar, " smjör " midshipmen fatnað; frá notkun þeirra á seglskipum headed aftur til gamla heimsins.
Þetta innfæddur Mexíkó er alvöru velgengni saga, of. Það er nú ræktað í Suður-Ameríku, Norður-Ameríku, Afríku, Asíu, Evrópu, Ástralíu og Nýja Sjálandi. Ef áratug þú gætir hafa aðeins séð avocados í pricy, sérgrein hluta framleiða deild, þá eru þeir nú eins algengt eins og rósakál, og mun vinsælli. Sem helsta innihaldsefnið fyrir guacamole, um Super Bowl tíma sem þeir kunna að vera vinsæll liður í að framleiða deild.
Við skulum taka a líta á fimm scrumptious leiðir til að nota avókadó. A par af þeim eru gömul uppáhöld, en einn eða tveir eru tryggð að koma þér á óvart
5:. Nota þá í Baby Food
Sem fyrsta mat, avókadó er mjög næringarríkar ávextir (í raun er það stór Berry) sem er í boði árið um kring í mörgum landshlutum. Avocados eru einnig mjög öruggt mat uppspretta. Flest avókadó afbrigði hafa þykk, seig skinn sem gera þá náttúrulega ónæmir fyrir skaðvalda og lágt í varnarefnum. Avocados getur verið sveigjanleg stöð fyrir öðru innihaldsefni líka. Blöndun applesauce (eða annað ávaxtamauki) með maukuðum lárperu getur veitt nokkra fjölbreytni auk fljótur prep. Fyrir vör smella saman máltíð, nota ímyndunaraflið. Þegar það er parað með avókadó, verðandi Gourmet er líklegri til að borða matinn sinn en vera það
4:. Gera Guacamole
Þú vissir þetta var að fara að gera lista, ekki satt? Guacamole hefur í aðalhlutverki eins frumsýningu dýfa fyrir sérstök tilefni (og það kann að vera eina græna efnið hubby þinn í raun hlakkar til að borða). Það skiptir ekki máli ef það er leikur daginn, Cinco de Mayo eða næsta laugardag, ef þú ert með guacamole, það er að
[1] 