10 No-elda mat
No-elda máltíðir eru fullkomin lausn á dögum þegar það er bara of heitt til að elda. Þeir koma líka vel á meðan eldhús endurbóta, ef svið elda er á Fritz eða á þeim upptekinn daga þegar þú vilt bara að setjast niður og borða með eins lítilli fyrirhöfn og mögulegt er. Það getur verið freistandi að borða út eða röð í á dögum eins og þessum, en þetta er einnig handan fjárhagsáætlun margra fjölskyldna, og enginn elda máltíð getur verið leið til að spara peninga án þess að fórna bragði.
En getur þú býrð í raun máltíð án þess að beygja á ofninum eða hita upp pönnu? Þú gætir verið hissa að sjá hversu margir mikill diskar sem þú getur búið til án matreiðslu, frá köldum súpur til pasta. Frekar en nuking TV kvöldverði, þá getur þú látið þetta ekki-elda mat fyrir um sama viðleitni. Og það er allt heilbrigt, líka - við erum ekki að biðja þig að opna dósir af premade chili eða nota natríum-Laden pakki matvæli. . Lesa á fyrir 10 auðvelt enginn elda máltíð valkostur þú getur kastað saman án þess að brjóta upp svita
10: Grænn smoothie
smoothies eru ekki bara fyrir morgunmat lengur - og þeir þurfa ekki að vera sætur heldur. Ef þú hefur verið að gera þá með ávöxtum og jógúrt í öll þessi ár, þú ert í fyrir a bragð (og næring) breytingu með bragðmiklar græna smoothie. Bara að blanda upp smá tómatar, sellerí, steinselja, avókadó, spínat og sítrónusafa og njóta salat í glasi! Við viðurkennum það hljómar dálítið skrýtið, en það er hressandi og ljúffengur - og pakkað með vítamín og steinefni
9: Samlokur
Samlokur eru frábær leið til að fá skapandi á meðan forðast elda.. Gera samlokur meira áhugavert með því að byrja með góðu brauði. Íhuga croissants, pitas, hula, rúgur, sourdough eða Pumpernickel að gefa samlokur spark. Þú getur bætt við Deli kjöt, eða gera túnfiskur eða Kjúklingasalat með hráefni sem þú hefur á hendi. Afgangs nautakjöt eða svínakjöt er einnig verið breytt í gómsætum samloku. Nota einstaka osta eins mozzarella, Provolone og swiss. Lag tómata, spínat, spíra, ætiþistlum, avocados og epli eða pera sneiðar milli kjöti og osti. Sleppa reglulega sinnep og mayo og Jazz sköpun með því að bæta grillið sósu, kryddaður sinnep, pestó eða hummus. Tilraun með bragði og efni fyrir eigin undirskrift samloku þitt
8:. Salöt
Salat er ekki aðeins auðvelt, enginn elda máltíð, en það er einnig einn af the fjölhæfur diskar þarna úti. Ekki sætta sama gamla salati og brauðteningum, vera skapand
[1] 