8 aura fitu-frjáls rjómaostur 1/2 bolli fitulaus sýrður rjómi 1 tsk þurrkað oregano 1/8 tsk hvítlaukur duft 1/8 tsk jörð rauð paprika 1/2 bolli tómatar pizza sósu 1/2 bolli hakkað kalkúnn pepperoni 1/2 bolli saxað rauðlaukur 1/2 bolli hakkað grænn bjalla pipar 1/2 bolli (2 aura) rifið lág-fitu mozzarella ostur rauð paprika ræmur, spergilkál florets og /eða Pita flís (valfrjálst) Undirbúningur:
Stökkva með pepperoni, lauk, og græna papriku. Bakið í 10 mínútur. Fjarlægja úr ofninum og toppur með osti. Bakið í 5 mínútur meira eða þar til osturinn er bráðinn og dýfa er hituð í
Berið fram með rauðum ræmur paprika, spergilkál og ristuðu Pita flögum, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:.. Dips &breiðist Næringargildi : Serving Size: 2 matskeiðar dýfa án dippers Natríum 244 mg prótein 5 g Trefjar <1 g Kolvetni 4 g Kólesteról 20 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 47% Hitaeiningar 76 Fæðu SKIPTI: Fat 1 Kjöt 1