Morning Sandwich Cookie

Morning Sandwich Cookies heimturnar 6 skammta
Innihaldsefni
1 msk smjör eða jurtaolíu 1/4 bolli sneið möndlum 2 aura augnablik haframjöl 1 bolli afhýdd og rifinn epli 1/4 bolli smáupphæð og hakkað prunes 1 bolli rifið gulrætur 1 bolli heild-hveiti hveiti 1/3 bolli eggjahvítur 1/4 bolli nonfat mjólk 1/2 tsk lyftiduft 1/4 tsk matarsódi 2 msk sykur í staðinn 1/2 tsk jörð kanill 1/4 tsk jörð múskat Nonstick elda úða 6 tsk sykur-frjáls minnka-feitur hnetusmjör 6 tsk sykur-frjáls hindberjum úrvals UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 425 &°; F. Í Nonstick pönnu yfir miðlungs hita, bræða smjör; bæta möndlum og haframjöl. Cook og hrærið 3 mínútur; fjarlægja úr hita og látið kólna.
Í matvinnsluvél, setja haframjöl blöndu, ávexti, gulrætur, hveiti, egg hvítur litur, mjólk, lyftiduft, matarsódi, sykur varamaður og kryddi. Pulse tvisvar, skafa hliðar skálarinnar og púls þar doughy
Spray 9X13X2 tommu bökunarplötu með Nonstick elda úða. ýttu deigið jafnt í pönnu. Bakið 20 mínútur. Fjarlægja úr ofninum; kaldur 15 mínútur.
Skerið í 12 bör. Breiða 6 bars með smjöri hnetu og hindberjum úrvals. Top með eftir bars að gera samlokur
Þessi uppskrift birtist í:. Casseroles &Diskar Næringargildi: Serving Size: 1 samloku Natríum 215 mg prótein 10 g Trefjar 7 g Kolvetni 36 g Kólesteról <6 mg Mettuð fita 2 g Samtals Fat 11 g Hitaeiningar úr fitu 35% Hitaeiningar 272 megrunarfæði EXCHANGE: Fruit 1/2 Sterkja 2 Fat 2