Corn & Pepper Sautà ©

INGREDIENTS
2 matskeiðar smjörlíki 1 bolli saxaðir rauðlaukur 1 bolli saxaðir rautt eða grænt papriku 2 pakka ( 10 aura hver) fryst heild kjarna korn , þíða 1 teskeið þurrkuð Sage lauf 3/4 teskeið salt 1/4 teskeið svartur pipar Undirbúningur :

Bræðið smjörlíki í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs hita . Bæta laukur; elda og hrærið 3 mínútur . Bæta paprika; elda og hrærið 3 mínútur .
korn , Sage , salt og svartur pipar . Cook og hrærið í 5 mínútur eða þar til grænmeti er blíður
Þessi uppskrift birtist í : . Grænmeti Side Dish Næringargildi : Natríum 237 mg prótein 3 g Trefjar 2 g Kolvetni 19 g Kólesteról <1 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 3 g Hitaeiningar úr fitu 24 % Hitaeiningar 101 megrunarfæði EXCHANGE : grænmeti 1/2 Sterkja 1 Fat 1/2