Þetta einfalt að undirbúa stofnun tekur venjulegt grænmeti og umbreytir þeim í rjómalagaðri gleði lágt í fitu en hátt í ánægju. The tæla litur mun bæta Sparkle til hvaða frídagur borð
Innihaldsefni
1 pund gulrætur, flysjaðar 1 pund parsnips, skrældar 1 bolli saxaðir laukur 1 bolli grænmetissoð 1 msk smjörlíki 1/8 tsk jörð múskat UNDIRBÚNINGUR:.
Sameina gulrætur, parsnips, lauk og grænmeti seyði í miðlungs pott. Ná; koma að sjóða yfir háum hita. Draga úr hita; krauma falla 20 til 22 mínútur eða þar til grænmetið er mjög blíður.
Holræsi grænmeti, pantað seyði. Sameina grænmeti, smjörlíki, múskat og 1/4 bolli áskilin seyði í matvinnsluvél. Vinnið þar til slétt. Berið fram strax eða flytja til microwavable Casserole og slappað allt að 24 klst
Til hitað, kápa og örbylgjuofn á HIGH 6 til 7 mínútur, hrærið eftir 4 mínútur af matreiðslu
Þessi uppskrift birtist í:.. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: um 1/2 bolli Natríum 93 mg Protein 2 g Trefjar 4 g Kolvetni 27 g Kólesteról <1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 2 g hitaeininga úr fitu 15% Hitaeiningar 129 megrunarfæði exchange: Fat 1 /2 Grænmeti 4