Brennt Butternut Squash

brennt Butternut Squash heimturnar 5 (1 bolli) skammta
Innihaldsefni
£ 1 BUTTERNUT leiðsögn, skrældar og skera í 1-tomma teninga (um 4 bollar) 2 meðalstór laukur, grófhakkað 8 aura gulrætur, skrældar og skornar í 1/2-tommu ská sneiðar (um 2 bolla) Nonstick elda úða 1 msk dökkbrúna sykur 1/4 tsk salt svartur pipar eftir smekk (valfrjálst) 1 msk smjör eða smjörlíki, brætt UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 400 &°, f. Line stór bakstur lak með filmu og feld með elda úða. Raða grænmeti í einu lagi á filmu; Feldurinn létt með elda úða. Stráið grænmeti með brúnn sykur, salt og pipar, ef þess er óskað.
Bakið 30 mínútur. Hrærið varlega; Bakið í 10 til 15 mínútur meira eða þar til grænmeti er blíður. Fjarlægja úr ofninum. Úði með smjöri; kasta að kápu
Þessi uppskrift birtist í:. Grænmeti Side Dish Næringargildi: Serving Size: 1 bolli skvass Fiber 8 g Kolvetni 30 g Kólesteról 7 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 16% Hitaeiningar 143 Protein 3 g Natríum 167 mg megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 1 Sterkja 1-1 /2 Fat 1/2