Bounty Soup

Bounty Súpa Prep og Cook Time 30 mínútna
heimturnar 4 skammta
Innihaldsefni
1 til 2 gulir crookneck skvass (um 1/2 pund) 2 bollar frosið blandað grænmeti 1 tsk þurrkað steinselja flögur 1/8 tsk salt 1/8 tsk þurrkað rósmarín 1/8 tsk þurrkað timjan 1/8 tsk svartur pipar 2 tsk jurtaolíu 3/4 pund beinlaus roðlaus kjúklingabringur, hakkað 1 dós (14-1 /2 aura) fitulaust minnka-natríum kjúklingur seyði 1 dós (14-1 /2 aura) stewed tómötum UNDIRBÚNINGUR:

Cut bjóða hluta leiðsögn í tvennt eftir endilöngu; lá flatt og skera þvert í 1/4-tommu-þykkur sneiðar. Skera þröngt hluti af leiðsögn í 1/4 tommu-þykkur sneiðar. Place leiðsögn, blönduðu grænmeti, steinselju, salt, rósmarín,
Hiti olíu í stórum potti yfir miðlungs-háum hita timjan og pipar í skál.. Bæta kjúklingur; hrærið-seiði 2 mínútur. Hrærið grænmeti og kryddi. Bæta seyði og tómötum, brjóta stór tómötum sundur. Ná; koma að sjóða. Lækkið hitann, ná. Cook 5 mínútur eða þar til grænmeti er blíður. Skreytið að vild.
Serving suggestion Berið súpuna með grilluðum mozzarella osti samlokur. Þessi uppskrift birtist í: Súpur Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bolla Sodium 490 mg prótein 27 g Trefjar 6 g Kolvetni 20 g Kólesteról 60 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 17% hitaeininga 225 megrunarfæði EXCHANGE : Meat 2-1 /2 Grænmeti 4