Vantar hugmynd fyrir þessi afgangs kalkún? Í aðeins 20 mínútur, getur þú undirbúa þetta bragðgóður súpa sem er bæði heilbrigt og gefandi!
Innihaldsefni
1 bolli ósoðið rotini pasta 1 dós (10-3 /4 aura) condensed minnka-natríum tómat súpa, óþynnt 1 bolli fitu -Free (Lögð) mjólk 2 bollar (8 aura) fryst Italian-stíl grænmeti 2 msk tilbúinn pesto 1 bolli grófhakkað roðlaus eldað kalkún 2 msk rifinn parmesan ostur UNDIRBÚNINGUR:
Meðan sameina súpa, mjólk, grænmeti og pestó í miðlungs pott. Koma að sjóða yfir miðlungs hita; Lækkið hitann. Látið malla, falla að hluta, 10 mínútur eða þar til grænmeti er blíður. Bæta pasta og kalkúnn. Cook 3 mínútur eða þar til hitað í gegn. Stökkva með osti rétt áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Súpur Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bolla súpa með 1-1 /2 tsk Parmesan ostur Natríum 462 mg prótein 18 g Trefjar 3 g Kolvetni 38 g Kólesteról 28 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 7 g hitaeininga úr fitu 21% Hitaeiningar 285 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 2 Grænmeti 1 Sterkja 2