Secret aðalinnihaldsefna Chili

Secret aðalinnihaldsefna Chili PREP TIME 15 minutesCOOK 35 mínútur
Nýtni 8 skammtar (um 1 bolli hvert)

Classic kjöt og baun Chili með tómötum og kakódufti fyrir ríkan 'leyndarmál' bragði
Innihaldsefni
2 getur (15 únsur hvert) dökk rauðum nýrnabaunum, gegndreypt, skola 1 pund jörð sirloin nautakjöt 1 Teskeið ósykraðri kakóduft 1 msk Gebhardt ® Chili Powder 2 getur (14,5 únsur hver) Hunt ® Hægelduðum tómatar, undrained 1 dós (15 únsur hvert) Hunt ® Tomato Sauce 1/2 bolli saxaðir laukur 1 * þjóna sneið grænn laukur, sýrður rjómi, rifinn Cheddar ostur, hakkað avókadó og /eða mulið korn franskar, valfrjálst 1/2 tsk salt 1 tsk kurlaður sykur 1 bolli vatn Undirbúningur:

Cook og hrærið nautahakk og lauk í stórum pönnu yfir miðlungs-háum hita um 7 mínútur, eða þar til nautakjöt hrynur og er ekki lengur bleikur; holræsi.
baunir, undrained tómatar, tómatsósu, vatn, chili duft, sykur, kakó og salt. Koma til sjóða, Lækkið hitann. Krauma í 20 mínútur, hrært
Berið Chili toppað með lauk, sýrðum rjóma, osti, avókadó og /eða korn flögum ef óskað
Þessi uppskrift birtist í:.. Chilis Næringargildi: Serving Size: um 1 bolli Protein 16 g trefjar 6 g Hitaeiningar 197 Total Fat 5 g Mettuð fita 2 g Kólesteról 35 mg Natríum 980 mg Kolvetni 20 g Sykur 6 g Kalsíum 60 mg Iron 2 mg vítamín A 401 ae C-vítamín 19 mg