Grænmetisæta Chili

INGREDIENTS
1 msk jurtaolía 1 bolli fínt saxað lauk 1 bolli saxað rauð paprika 2 msk söxuð jalape ñ o pipar * 1 klofnaði hvítlaukur, hakkað 1 getur (28 aura) mulið tómötum 1 dós (15 aura) svartur baunir, skola og tæmd 1 dós (15 aura) garbanzo baunir, skola og tæmd 1/2 bolli korn 1/4 bolli tómatmauk 1 tsk sykur 1 tsk jörð kúmen 1 tsk þurrkað basilikum 1 tsk chili 1/4 tsk svartur pipar Sýrður rjómi og rifið Cheddar ostur (valfrjálst) * Jalape ñ o papriku geta stunga og ergja húðina, svo vera gúmmí hanska við meðhöndlun papriku og ekki snerta augun. UNDIRBÚNINGUR:
hægur eldavél Leiðbeiningar

Hiti olíu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs-háum hita þar til heitt. Bæta laukur, paprika, jalape ñ o pipar og hvítlauk; elda og hrærið í 5 mínútur eða þar til grænmeti er blíður.
flytja grænmeti að hægja eldavél. Bæta eftir efni nema sýrðum rjóma og osti; blandað vel. Ná; elda á lágum 4 til 5 klst. .
Skreytið með sýrðum rjóma og osti, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í: chilis