Þykkur og Beefy Skillet Chili

þykkur og Beefy Skillet Chili PREP TIME 20 minutesCOOK 35 mínútur
Nýtni 6 skammtar (1-1 /2 bollar hvert)

Simple chili af nautahakki, baunum, tómötum og kryddi með álegg að eigin vali
innihaldsefni
1 dós (15 únsur hvert) af rauðum nýrnabaunum, gegndreypt, skola 1 pund jörð Chuck nautakjöt 1 dós (14,5 únsur hvert) Hunt ® Hægelduðum tómatar með Sweet Laukur, undrained 1 dós (10,75 ml hver) Hunt ® Tómat mauki 1 * þjóna sneið grænn laukur, sýrður rjómi, rifið Cheddar ostur og /eða mylja korn franskar, valkvætt 1 getur (15 únsur hvert) Ranch Style ® Upprunaleg Texas Baunir, undrained eða væg chili baunir 1 msk chili duft 1/4 tsk jörð kúmen 1/2 tsk jörð rauð paprika Þegar innkaup fyrir chili hráefni, leita Van Camp er ® Rauðum nýrnabaunum og Gebhardt ® Chili Powder. UNDIRBÚNINGUR:

Place nautakjöt í stórum pönnu og elda yfir miðlungs-háum hita þar til hrunið og ekki lengur bleikur; holræsi.
Hrærið undrained tómötum, tómötum mauki, bæði baunir, chili duft, rauður pipar og kúmen. Koma að sjóða yfir háum hita. Lækkið hitann, krauma afhjúpa 20 mínútur, hrært.
Berið fram með grænum lauk, sýrðum rjóma, osti og /eða korn flögum, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Chilis Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bolla vítamín C 13,2 mg vítamín A 1308.3 ae Straujárn 3,8 mg Hitaeiningar 305 Total Fat 11,2 g Kólesteról 47.1 mg Mettuð fita 4,1 g Natríum 869,8 mg Kolvetni 28,4 g trefjar 7,7 g Prótein 21,1 g Sykur 9,1 g Kalsíum 87,6 mg