Southwestern Turkey Chili

Southwestern Turkey Chili PREP TIME 20 minutesCOOK 50 mínútur
Nýtni 8 skammtar (1-1 /4 bollar hver)

A litrík, góðar Chili með zesty blanda arómatískra grænmeti og kryddi
Innihaldsefni
1 dós (15 únsur EA) Pinto baunir, tæmd, skola 1 dós (4 únsur EA) hægelduðum grænn chilies 1/2 bolli frosin heild kjarna korn 1 Matskeið Gebhardt ® Chili Powder 2 getur (14,5 únsur EA) Hunt ® Hægelduðum tómatar með ristuðum hvítlauk, undrained 1 dós (15 únsur EA) Hunt ® Tomato Sauce 1 bolli saxaðir laukur 1 bolli hakkað grænn bjalla pipar 1 bolli saxað rauð paprika 2 msk Pure Wesson ® Jurtaolía 1 Teskeið Kosher salt 1 tsk jörð kúmen 1 tsk jörð svartur pipar 2 1/2 bolli saxað eldað kalkún UNDIRBÚNINGUR:

Hiti olíu í stórum potti yfir miðlungs-háum hita þar til heitt, 1 til 2 mínútur. Bæta lauk og papriku. Cook 4 mínútur, eða þar til útboði, hrært.
Hrærið í Tyrklandi, undrained tómötum, tómatsósu, baunir, chilies, korn, chili, cumin, salt og pipar. Koma til sjóða. Lækkið hitann, kápa og látið malla í 30 mínútur
Þessi uppskrift birtist í:. Chilis Næringargildi: Serving Size: 1-1 /4 bollar C-vítamín 57 mg vítamín A 928 iu Straujárn 2 mg Hitaeiningar 213 Total Fat 7 g Mettuð fita 1 g Kólesteról 37 mg Natríum 1222 mg trefjar 4 g Kolvetni 20 g Prótein 18 g Sykur 8 g Kalsíum 91 mg