1/2 tsk ólífuolía 1/2 bolli fínt hakkað laukur 1 bolli vatn 1-1 /2 tsk kjúklingur bouillon korn 3 bollar litlir spergilkál florets eða þíða frosinn hakkað spergilkál 1/2 bolli evaporated undanrennu 1 /8 tsk jörð rauð paprika 2 aura cubed ljós gerilsneydd vinna ost vöru 1/4 bolli fitu-frjáls sýrðum rjóma 1/8 tsk salt Undirbúningur:
vatn og Bouillon kornin; koma að sjóða, yfir háum hita. Bæta spergilkál; aftur að sjóða. Draga úr hita; Látið malla, falla, 5 mínútur eða þar til spergilkál er blíður.
Whisk í mjólk og rauðum pipar. Fjarlægja úr hita; hrærið í osti þar til bráðið. Hrærið sýrðum rjóma og salti.
Þessi uppskrift birtist í: Súpur Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bollar súpa Fiber 5 g Kolvetni 27 g Kólesteról 18 mg Mettuð fita 4 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 29% Hitaeiningar 237 Protein 16 g Natríum 1441 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Kjöt 1 Vegetable 3 Milk 1/2