Ítalska Pylsa og grænmeti Stew

INGREDIENTS
1 pund heitt eða væg ítalska tenglar pylsa, skera í 1-tomma stykki 1 pakki (16 aura) fryst grænmeti blanda, svo sem lauk og grænum, rauðum og gulum papriku 2 meðalstór kúrbítur, sneiddur 1 getur (14-1 /2 aura) hægelduðum Italian-stíl tómatar, undrained 1 jar (4-1 /2 aura) sneið sveppum, tæmd 4 hvítlauksgeirar, smátt söxuð UNDIRBÚNINGUR:

Cook pylsa í stórum potti, falla , yfir miðlungs til miðlungs-hár hiti 5 mínútur eða þar til browned; hella burt drippings
frosið grænmeti, kúrbít, tómötum með safa, sveppum og hvítlauk. koma að sjóða. Draga úr hita og látið malla, falla, 10 mínútur. Cook afhjúpa 5 til 10 mínútur eða þar til þykknað örlítið.
Serving suggestion Berið fram með hvítlauksbrauði. Þessi uppskrift birtist í: ítalska Næringargildi: Serving Size: 1 bolli Trefjar 3 g Kolvetni 16 g Kólesteról 51 mg Mettuð fita 10 g Total Fat 22 g Hitaeiningar úr fitu 57% Hitaeiningar 340 Protein 20 g Natríum 1110 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 3 Kjöt 2 Grænmeti 3